Faire du sport est bon pour affiner la silhouette, perdre quelques kilos et se tonifier, mais avec une pratique régulière, les effets vont bien au-delà. Les activités physiques sont un excellent moyen d’entretenir la santé aussi bien physique que mental. Tour d’horizon sur les bienfaits du cardio-training. Quels sont les avantages de pratiquer du cardio-training ? Le cardio-training,également appelé entraînement cardiovasculaire, désigne toute forme d’exercice visant à travailler son endurance, c’est-à-dire à intensifier son rythme cardiorespiratoire. Comme l’indique son nom, il s’agit d’une activité qui se rapporte au cœur, dont le…

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Cinq conseils et pas un de plus pour parfaitement consommer le thé vert. Temps d’infusion, dosage, température de l’eau, autant de notions qui implique une certaine minutie pour en retirer tous les bienfaits. Mais le souci majeur qui vous incombe pour le thé vert, c’est de le choisir parmi les centaines de marques et de gammes qui peuvent vous être proposées. Un autre thé ? Choisir le meilleur thé vert Avant même de vous poser la question des bienfaits que le thé vert peut vous apporter, son origine est la…

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Si l’on sait que les temps de fêtes riment avec énorme festin, ils sont également propices aux intoxications alimentaires. En effet, la nourriture est un élément crucial lors des journées festives. Mais si elle est mal préparée, elle nous expose également à un trouble de santé. Zoom sur les précautions à prendre pour éviter de tomber malade pendant ou après les célébrations. Se mettre à la cure prétox Il est important pour un corps d’anticiper l’avalanche calorique durant les fêtes pour prévenir une intoxication alimentaire. On adopte alors la cure…

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Pour rester en bonne santé, il est important d’adopter un mode de vie sain. A travers l’alimentation et les activités physiques, vous pouvez parfaitement préserver une santé de fer. Mais pour cela, vous devez savoir équilibrer votre alimentation pour qu’elle puisse apporter la quantité de nutriments nécessaire à l’organisme. Ainsi, il faut consommer quotidiennement des fruits, légumes, viandes et eau. Par ailleurs, les œufs sont aussi un aliment très complet qui peut apporter une bonne dose de nutriments à notre corps. Pour booster votre énergie, vous pouvez consommer de l’œuf…

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Qu’est-ce que la chirurgie de la colonne vertébrale ? La chirurgie de la colonne vertébrale s’opère chez un orthopédiste Tunisie permet de réduire la pression exercée sur la moelle épinière en coupant l’arc vertébral. Cette intervention, très courante en chirurgie rachidienne, vise à mettre fin au problème du rétrécissement du canal rachidien et à réduire la pression exercée sur les racines du nerf rachidien. Ce problème est dû à certaines modifications qui touchent la colonne vertébrale à cause de plusieurs facteurs, y compris le facteur génétique. Les patients subissent également…

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