Forme & Bien-être 

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire se base sur un principe assez simple. Chaque fonction physiologique, les organes ou parties du corps, se reflète sur une partie des membres ou des oreilles. Pour une maladie donnée du corps, il suffit d’agir sur la surface où réside la douleur. Cela permettra de rétablir l’équilibre. La réflexologie plantaire est celle relative à la plante des pieds. Pour pouvoir la pratiquer, il faut avoir une idée précise des organes et fonctions physiologiques qui y correspondent.

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massage Forme & Bien-être 

Les bienfaits du massage érotique

Un massage rime souvent avec bien-être et plaisir. Destiné spécialement pour un couple, le massage érotique apporte de nombreux avantages aussi bien dans leur relation que sur leur santé. L’énergie sexuelle stimule le corps et offre à la personne un état de bonheur et une sensation de bien-être de haut rang. Massage qui favorise la relation d’un couple En premier lieu, pour un couple, le massage érotique est un moyen qui permet de casser la routine quotidienne. Pour ceux qui sont à la recherche d’une nouvelle expérience sexuelle, il redonne…

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coupe Forme & Bien-être 

Tout savoir sur la coupe menstruelle

Ce site a été créé parce que j’ai utilisé des tampons et des serviettes pendant les 15 dernières années, sans même penser à une alternative. Depuis que j’ai découvert la Mooncup il y a quelques mois, j’ai été étonnée de voir à quel point cela fonctionne et je sens maintenant un réel désir de faire passer le mot aux femmes du monde entier. C’était l’un de ces moments Eurêka où je ne pouvais pas croire que davantage de gens ignoraient l’existence de cette grande invention dans le domaine de l’hygiène féminine. Les…

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www.suppleance.fr (2) Forme & Bien-être 

5 postures de yoga à apprendre pour les débutants

Saviez-vous qu’il y a plus de 300 postures de yoga dans la pratique du yoga physique? Si ce nombre vous semble accablant, ne vous inquiétez pas! Apprendre les cinq postures de yoga suivantes est un excellent moyen de se familiariser avec la pratique en tant que débutant. Une fois que vous avez bien compris ces postures, vous pouvez commencer à vous sentir plus à l’aise en classe ou à pratiquer seul à la maison. Si vous faites chacun de ces exercices pendant 5 à 8 respirations, cela crée également un…

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bien-être Forme & Bien-être 

Améliorer son bien-être grâce à un psychologue

Pour résoudre ses problèmes interpersonnels, voir un psychologue est la meilleure solution. Il est polyvalent et intervient dans de nombreux domaines. Il offre les outils pour relever les grands défis et aide à se sentir mieux dans sa peau. Il s’agit d’un des clés pour mener une vie plus sereine. Il est donc judicieux d’observer de plus près ses activités. Quand consulter un psychologue ? Le psy est surtout connu pour soigner les troubles de santé mentale. Cela inclut la dépression, l’anxiété, l’obsession ou encore les phobies. Dans le domaine…

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rameur Forme & Bien-être 

Perdre du gras pour préserver la santé

La sédentarité, les tendances alimentaires générées par le stress et autre, bref, les conditions de vie actuelles favorisent de plus en plus la formation de gras. Le résultat est non seulement inesthétique, mais cela a des effets négatifs sur la santé. Il faut alors prendre les bonnes dispositions pour ne pas laisser la graisse s’accumuler sur les différentes parties du corps. Au cas où le gras s’est déjà installé, différents moyens sont proposés pour le perdre. Parmi ces moyens, citons le rameur qui se prête à divers types d’exercice. Zoom…

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barre de traction Forme & Bien-être 

La traction : que du bon pour la santé !

Il y a quelques années, un entraînement par barre de traction était sous-estimé, mais de nombreuses personnes ont réalisé la possibilité et les avantages pour la santé que ce type d’exercice pouvait offrir. Une bonne chose avec ce genre d’entraînement est que vous pouvez le faire chez vous quand vous voulez. Plus besoin de perdre du temps dans les gymnases, ni de payer des frais mensuels élevés pour utiliser l’équipement. Nous avons écrit une liste des bienfaits pour la santé que vous pouvez apprécier après une utilisation régulière de la…

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marcher avec les bonnes chaussures Forme & Bien-être 

30 min de marche par jour, oui, mais avec des chaussures adaptées

La chaussure est la touche finale de votre tenue, un accessoire de mode qui finalise et valorise votre look. Une paire de chaussure peut transformer votre allure mais mal adaptée, elle peut avoir des conséquences négatives sur votre santé. Être bien dans ses chaussures pour marcher plus Marcher 30 minutes tous les jours est bon pour la santé, et c’est à la portée de tous. C’est une activité simple et facile à mettre en place au quotidien. Marcher sollicite tout le corps, mais en douceur. La marche permet de renforcer…

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Forme & Bien-être 

Tonifier ses muscles grâce à l’aqua Pilates

L’aqua Pilates est une nouvelle discipline sportive pratiquée dans une piscine. Elle apporte beaucoup d’avantages pour les muscles du corps. Ce sport travaille plusieurs groupes de muscles à chaque mouvement et permet de faire des exercices pour se muscler le corps. Découvrir l’aqua Pilates L’aqua Pilates est une série d’exercices qui combine les performances du Pilates ainsi que les mouvements réalisés en milieu aquatique comme une piscine. Le résultat obtenu est identique à celui des Pilates traditionnels. En effet, le sujet peut tonifier les muscles de ses abdominaux ainsi que…

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Forme & Bien-être 

Se mettre au rameur cet hiver pour garder la forme !

Le rameur est un équipement de fitness indispensable qui permet de travailler simultanément tous les muscles du corps. Il a la capacité de brûler plus de calories que n’importe quel autre appareil et aide à booster les performances physiques. Il a aussi un effet positif sur l’endurance. Il est donc particulièrement recommandé pour tout travail de remise en forme. Presque tous les magasins de vente de matériels de remise en forme en présente au moins un modèle. C’est le meilleur outil pour simuler la pratique de l’aviron. Mais la question…

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