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Gros plan sur la sophrologie

Le stress et l’anxiété sont souvent difficiles à gérer au quotidien. Le corps, comme l’esprit, ont besoin d’un moment de détente pour développer sérénité et mieux-être. C’est justement l’objectif de la pratique de la sophrologie chez un individu. Il s’agit, en quelque sorte, d’une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Voici d’autres informations utiles à savoir à propos de cette méthode.

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Conseils nutrition Forme & Bien-être 

Conseils nutrition : comment se sculpter un corps de rêve ?

De nombreuses personnes ne ménagent pas d’efforts pour atteindre leurs idées de la perfection au niveau de leur corps. Si certains adoptent une routine sportive spécifique pour garder leur ligne, d’autres n’hésitent pas à se priver de quelques aliments. Dans tous les cas, la nutrition jouera un rôle important. D’où l’intérêt d’élaborer un régime adapté et de le suivre à la lettre. Ci-dessous quelques conseils pour réussir à se sculpter un corps de rêve.

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arriere plan Forme & Bien-être 

10 manières de se relaxer en 5 minutes

Vous apprenez souvent des nouvelles qui vous mettent dans une situation de stress, vous n’arrivez plus à bien contrôler vos nerfs et votre esprit ?! Ne vous inquiétez plus, Nature Encens est là pour vous aider ! Saviez-vous qu’il peut suffire de seulement quelques minutes pour vous détendre efficacement et vous faire retrouver une vraie concentration et un réel apaisement ! Et oui, c’est pour ça que nous vous avons préparé 10 façons de se détendre en 5 minutes. 1.      Porte-Encens Et oui, utilisé un Porte-Encens de chez Nature Encens vous permettra de créer…

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youga Forme & Bien-être 

Essayer le yoga : anti stress naturel

Le yoga est une activité sportive de plus en plus sollicitée. Datant de plusieurs siècles, il constitue actuellement un exercice de référence pour avoir une santé de fer, surtout pour ceux et celles qui souffrent de maladies plus ou moins graves. Mais, ses bienfaits ne sont pas uniquement limités dans le domaine de la santé physique. Effectivement, il est aussi bénéfique pour le moral, d’où son qualificatif d’anti-stress naturel. Cela nous incite certainement à en recourir. Ainsi, pour bien la pratiquer, il est néanmoins conseillé de connaître les meilleures postures,…

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les-injestions-botox-sont-elles-efficaces Forme & Bien-être 

Les injections de botox sont-elles efficaces ?

Lorsque nous parlons de chirurgie esthétique, »botox » ou appelé également toxine botulique vient en tête immédiatement. Ce produit est indissociable de la médecine dite d’esthétique. Il est très prisé pour éradiquer les signes du vieillissement. Mais la question qui se pose est : le botox est-il vraiment efficace ? Qu’est-ce que le botox ? La toxine botulique a été mise en vente en France à partir de 1990. À cette époque, ce produit n’a été utilisé que pour guérir des maladies relatives à l’ophtalmologie. Le botox était également exploité dans les…

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Quelles sont les différentes raisons d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles Forme & Bien-être 

Quelles sont les différentes raisons d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles ?

En plus de l’usage de l’encens, vous pouvez également diffuser une huile essentielle dans votre chambre. Il s’agit d’une solution pratique pour respirer chez soi un air sain, frais et bien odorant. D’ailleurs, vous aurez le privilège de profiter de toutes les vertus thérapeutiques des huiles essentielles. Par exemple, ces dernières contribuent naturellement à soutenir votre bien-être psychique et physique. Aussi, vous pouvez vous inspirer un état émotionnel positif. En d’autres termes, la diffusion d’huiles essentielles vous permet d’éliminer les mauvaises odeurs. Les bienfaits offerts par chaque huile essentielle diffusée…

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Forme & Bien-être 

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire se base sur un principe assez simple. Chaque fonction physiologique, les organes ou parties du corps, se reflète sur une partie des membres ou des oreilles. Pour une maladie donnée du corps, il suffit d’agir sur la surface où réside la douleur. Cela permettra de rétablir l’équilibre. La réflexologie plantaire est celle relative à la plante des pieds. Pour pouvoir la pratiquer, il faut avoir une idée précise des organes et fonctions physiologiques qui y correspondent.

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massage Forme & Bien-être 

Les bienfaits du massage érotique

Un massage rime souvent avec bien-être et plaisir. Destiné spécialement pour un couple, le massage érotique apporte de nombreux avantages aussi bien dans leur relation que sur leur santé. L’énergie sensuelle stimule le corps et offre à la personne un état de bonheur et une sensation de bien-être de haut rang. Massage qui favorise la relation d’un couple En premier lieu, pour un couple, le massage érotique est un moyen qui permet de casser la routine quotidienne. Pour ceux qui sont à la recherche d’une nouvelle expérience sensuelle, il redonne…

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coupe Forme & Bien-être 

Tout savoir sur la coupe menstruelle

Ce site a été créé parce que j’ai utilisé des tampons et des serviettes pendant les 15 dernières années, sans même penser à une alternative. Depuis que j’ai découvert la Mooncup il y a quelques mois, j’ai été étonnée de voir à quel point cela fonctionne et je sens maintenant un réel désir de faire passer le mot aux femmes du monde entier. C’était l’un de ces moments Eurêka où je ne pouvais pas croire que davantage de gens ignoraient l’existence de cette grande invention dans le domaine de l’hygiène féminine. Les…

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