vergeture Forme & Bien-être 

Les vergetures : ce qu’il faut savoir et comment les combattre

Nombreuses sont les personnes qui n’arrivent pas à vivre avec leurs vergetures et non qu’une idée en tête c’est de les enlever définitivement. En effet, ce sont des marques inesthétiques qui peuvent gêner au quotidien. Pour rappel, il s’agit de stries au coloris rouge et rose. Ces marques s’éclaircissent au fil des années. Elles sont dues à une déchirure du derme profond ressemblant à des cicatrices. Elles sont réparties dans différentes zones du corps telles que les seins, le ventre, les hanches, les cuisses ou encore les bras. Certes, les vergetures…

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Forme & Bien-être 

Les principaux facteurs de prise de masse musculaire

La prise de masse est une expression qui désigne le régime corporel qui vise à favoriser la prise de muscle. Pour cela, il existe trois points essentiels qu’il ne faut pas à tout prix négliger et qui peuvent être dissocié pour parvenir à la finalité : la nutrition, l’entraînement et la récupération. Quelques conseils de nutrition pour la prise de masse La nutrition est une étape très importante pour la prise de masse. En effet, cette dernière consiste à manger plus pour gagner en masse musculaire. L’objectif n’étant pas uniquement de prendre du muscle, mais…

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Forme & Bien-être 

Comment préparer une randonnée?

Vous souhaitez partir en randonnée ? Que ce soit pour une courte ou une longue durée, une randonnée se prépare à l’avance. Choisir l’équipement adéquat, emporter le bon matériel ou étudier au préalable l’itinéraire vous permet d’éviter les accidents et les éventuels problèmes sur le terrain. Découvrez les informations nécessaires pour bien préparer une randonnée. L’équipement adéquat pour la randonnée Disposer d’un bon équipement adapté à la région et à la météo est capital pour réussir une randonnée. Il est indispensable de posséder des chaussures de qualité pour la marche….

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Epilation laser Forme & Bien-être 

Tout savoir sur l’épilation laser ou définitive

L’épilation au laser, également appelée épilation définitive, permet aux patients de se débarrasser de leurs poils et ce sur toutes les zones du corps, ou presque. Ce traitement peut être adapté si vous souhaitez gagner du temps et ne plus avoir recours à d’autres méthodes d’épilation (rasoir, cire, etc.) ou si vous êtes complexé par une pilosité excessive. Le fonctionnement de l’épilation laser Grâce au laser, le bulbe pigmenté du poil, à l’origine même de la couleur des poils, ou mélanine, est détruit. Le rayon lumineux du laser se transforme…

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Forme & Bien-être 

La lithothérapie et l’œil de tigre

La lithothérapie est une forme de médecine plus douce qui consiste à utiliser l’énergie contenue dans les pierres pour soigner certaines maladies. Cette méthode a été utilisée par nos ancêtres depuis la nuit des temps, et elle est à nouveau très à la mode en ce moment. L’œil de tigre est l’une des pierres les plus utilisées en lithothérapie et c’est la raison pour laquelle nous allons vous la faire découvrir. L’Œil de tigre : propriétés « Œil de tigre », ce nom n’a pas été choisi au hasard. Cette pierre…

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la-sophrologie Forme & Bien-être 

Gros plan sur la sophrologie

Le stress et l’anxiété sont souvent difficiles à gérer au quotidien. Le corps, comme l’esprit, ont besoin d’un moment de détente pour développer sérénité et mieux-être. C’est justement l’objectif de la pratique de la sophrologie chez un individu. Il s’agit, en quelque sorte, d’une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Voici d’autres informations utiles à savoir à propos de cette méthode.

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Conseils nutrition Forme & Bien-être 

Conseils nutrition : comment se sculpter un corps de rêve ?

De nombreuses personnes ne ménagent pas d’efforts pour atteindre leurs idées de la perfection au niveau de leur corps. Si certains adoptent une routine sportive spécifique pour garder leur ligne, d’autres n’hésitent pas à se priver de quelques aliments. Dans tous les cas, la nutrition jouera un rôle important. D’où l’intérêt d’élaborer un régime adapté et de le suivre à la lettre. Ci-dessous quelques conseils pour réussir à se sculpter un corps de rêve.

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arriere plan Forme & Bien-être 

10 manières de se relaxer en 5 minutes

Vous apprenez souvent des nouvelles qui vous mettent dans une situation de stress, vous n’arrivez plus à bien contrôler vos nerfs et votre esprit ?! Ne vous inquiétez plus, Nature Encens est là pour vous aider ! Saviez-vous qu’il peut suffire de seulement quelques minutes pour vous détendre efficacement et vous faire retrouver une vraie concentration et un réel apaisement ! Et oui, c’est pour ça que nous vous avons préparé 10 façons de se détendre en 5 minutes. 1. Porte-Encens Et oui, utilisé un Porte-Encens de chez Nature Encens vous permettra de créer…

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youga Forme & Bien-être 

Essayer le yoga : anti stress naturel

Le yoga est une activité sportive de plus en plus sollicitée. Datant de plusieurs siècles, il constitue actuellement un exercice de référence pour avoir une santé de fer, surtout pour ceux et celles qui souffrent de maladies plus ou moins graves. Mais, ses bienfaits ne sont pas uniquement limités dans le domaine de la santé physique. Effectivement, il est aussi bénéfique pour le moral, d’où son qualificatif d’anti-stress naturel. Cela nous incite certainement à en recourir. Ainsi, pour bien la pratiquer, il est néanmoins conseillé de connaître les meilleures postures,…

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