Catégorie : Forme & Bien-être

Saviez-vous qu’il y a plus de 300 postures de yoga dans la pratique du yoga physique? Si ce nombre vous semble accablant, ne vous inquiétez pas! Apprendre les cinq postures de yoga suivantes est un excellent moyen de se familiariser avec la pratique en tant que débutant. Une fois que vous avez bien compris ces postures, vous pouvez commencer à vous sentir plus à l’aise en classe ou à pratiquer seul à la maison. Si vous faites chacun de ces exercices pendant 5 à 8 respirations, cela crée également un…

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Pour résoudre ses problèmes interpersonnels, voir un psychologue est la meilleure solution. Il est polyvalent et intervient dans de nombreux domaines. Il offre les outils pour relever les grands défis et aide à se sentir mieux dans sa peau. Il s’agit d’un des clés pour mener une vie plus sereine. Il est donc judicieux d’observer de plus près ses activités. Quand consulter un psychologue ? Le psy est surtout connu pour soigner les troubles de santé mentale. Cela inclut la dépression, l’anxiété, l’obsession ou encore les phobies. Dans le domaine…

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La sédentarité, les tendances alimentaires générées par le stress et autre, bref, les conditions de vie actuelles favorisent de plus en plus la formation de gras. Le résultat est non seulement inesthétique, mais cela a des effets négatifs sur la santé. Il faut alors prendre les bonnes dispositions pour ne pas laisser la graisse s’accumuler sur les différentes parties du corps. Au cas où le gras s’est déjà installé, différents moyens sont proposés pour le perdre. Parmi ces moyens, citons le rameur qui se prête à divers types d’exercice. Zoom…

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Il y a quelques années, un entraînement par barre de traction était sous-estimé, mais de nombreuses personnes ont réalisé la possibilité et les avantages pour la santé que ce type d’exercice pouvait offrir. Une bonne chose avec ce genre d’entraînement est que vous pouvez le faire chez vous quand vous voulez. Plus besoin de perdre du temps dans les gymnases, ni de payer des frais mensuels élevés pour utiliser l’équipement. Nous avons écrit une liste des bienfaits pour la santé que vous pouvez apprécier après une utilisation régulière de la…

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La chaussure est la touche finale de votre tenue, un accessoire de mode qui finalise et valorise votre look. Une paire de chaussure peut transformer votre allure mais mal adaptée, elle peut avoir des conséquences négatives sur votre santé. Être bien dans ses chaussures pour marcher plus Marcher 30 minutes tous les jours est bon pour la santé, et c’est à la portée de tous. C’est une activité simple et facile à mettre en place au quotidien. Marcher sollicite tout le corps, mais en douceur. La marche permet de renforcer…

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L’aqua Pilates est une nouvelle discipline sportive pratiquée dans une piscine. Elle apporte beaucoup d’avantages pour les muscles du corps. Ce sport travaille plusieurs groupes de muscles à chaque mouvement et permet de faire des exercices pour se muscler le corps. Découvrir l’aqua Pilates L’aqua Pilates est une série d’exercices qui combine les performances du Pilates ainsi que les mouvements réalisés en milieu aquatique comme une piscine. Le résultat obtenu est identique à celui des Pilates traditionnels. En effet, le sujet peut tonifier les muscles de ses abdominaux ainsi que…

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Le rameur est un équipement de fitness indispensable qui permet de travailler simultanément tous les muscles du corps. Il a la capacité de brûler plus de calories que n’importe quel autre appareil et aide à booster les performances physiques. Il a aussi un effet positif sur l’endurance. Il est donc particulièrement recommandé pour tout travail de remise en forme. Presque tous les magasins de vente de matériels de remise en forme en présente au moins un modèle. C’est le meilleur outil pour simuler la pratique de l’aviron. Mais la question…

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La pression du cadre professionnel, le rythme mouvementé de la vie estudiantine et les nombreuses obligations sociales sont un des facteurs de stress de l’homme du XXIe siècle. Afin de trouver un certain équilibre dans leur train de vie, il y a ceux qui optent pour une consultation chez un psychologue et ceux qui procèdent autrement. Les coachs de fitness et les conseillers en bien-être se font alors de plus en plus demander sur ce marché en plein essor. Un milieu où les pratiques ancestrales deviennent très courantes pour traiter…

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La santé est d’un plus grand prix que les richesses d’un malade ». C’est ce que nous disait déjà Platon au quatrième siècle avant Jésus-Christ ! S’il est en effet connu de tous et de toujours que la santé est notre plus grande richesse, il est toutefois plus difficile de la conserver au fur et à mesure que les années passent. Les seniors rencontrent avec l’âge certains désagréments physiques normaux (ou parfois malheureusement des pathologies médicales plus avancées) qu’il est parfois possible de prévenir, d’atténuer ou même de guérir à travers…

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Actuellement, du fait d’un rythme de vie effréné, de nombreuses personnes négligent leur santé. Effectivement, les particuliers n’ont plus le temps de consulter le médecin pour traiter une petite baisse de forme. À cet effet, il convient de reconnaitre les premiers signes d’une maladie grâce à la prophylaxie. Les problèmes de santé : des affections souvent d’origine psychosomatique Lorsqu’il est question de parler des problèmes de santé, la plupart des gens pensent tout de suite aux maladies les plus courantes comme la grippe. Néanmoins, le mode de vie contemporain favorise également d’autres…

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