Catégorie : Forme & Bien-être

La prise de masse est une expression qui désigne le régime corporel qui vise à favoriser la prise de muscle. Pour cela, il existe trois points essentiels qu’il ne faut pas à tout prix négliger et qui peuvent être dissocié pour parvenir à la finalité : la nutrition, l’entraînement et la récupération. Quelques conseils de nutrition pour la prise de masse La nutrition est une étape très importante pour la prise de masse. En effet, cette dernière consiste à manger plus pour gagner en masse musculaire. L’objectif n’étant pas uniquement de prendre du muscle, mais…

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Vous souhaitez partir en randonnée ? Que ce soit pour une courte ou une longue durée, une randonnée se prépare à l’avance. Choisir l’équipement adéquat, emporter le bon matériel ou étudier au préalable l’itinéraire vous permet d’éviter les accidents et les éventuels problèmes sur le terrain. Découvrez les informations nécessaires pour bien préparer une randonnée. L’équipement adéquat pour la randonnée Disposer d’un bon équipement adapté à la région et à la météo est capital pour réussir une randonnée. Il est indispensable de posséder des chaussures de qualité pour la marche….

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L’épilation au laser, également appelée épilation définitive, permet aux patients de se débarrasser de leurs poils et ce sur toutes les zones du corps, ou presque. Ce traitement peut être adapté si vous souhaitez gagner du temps et ne plus avoir recours à d’autres méthodes d’épilation (rasoir, cire, etc.) ou si vous êtes complexé par une pilosité excessive. Le fonctionnement de l’épilation laser Grâce au laser, le bulbe pigmenté du poil, à l’origine même de la couleur des poils, ou mélanine, est détruit. Le rayon lumineux du laser se transforme…

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La lithothérapie est une forme de médecine plus douce qui consiste à utiliser l’énergie contenue dans les pierres pour soigner certaines maladies. Cette méthode a été utilisée par nos ancêtres depuis la nuit des temps, et elle est à nouveau très à la mode en ce moment. L’œil de tigre est l’une des pierres les plus utilisées en lithothérapie et c’est la raison pour laquelle nous allons vous la faire découvrir. L’Œil de tigre : propriétés « Œil de tigre », ce nom n’a pas été choisi au hasard. Cette pierre…

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Le stress et l’anxiété sont souvent difficiles à gérer au quotidien. Le corps, comme l’esprit, ont besoin d’un moment de détente pour développer sérénité et mieux-être. C’est justement l’objectif de la pratique de la sophrologie chez un individu. Il s’agit, en quelque sorte, d’une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Voici d’autres informations utiles à savoir à propos de cette méthode.

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De nombreuses personnes ne ménagent pas d’efforts pour atteindre leurs idées de la perfection au niveau de leur corps. Si certains adoptent une routine sportive spécifique pour garder leur ligne, d’autres n’hésitent pas à se priver de quelques aliments. Dans tous les cas, la nutrition jouera un rôle important. D’où l’intérêt d’élaborer un régime adapté et de le suivre à la lettre. Ci-dessous quelques conseils pour réussir à se sculpter un corps de rêve.

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Être actif est excellent pour votre santé physique et votre forme physique, et les preuves montrent qu’il peut également améliorer votre bien-être mental. Tout le monde pense que l’esprit et le corps sont séparés. Mais ce que vous faites avec votre corps peut avoir un effet puissant sur votre bien-être mental.

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Vous apprenez souvent des nouvelles qui vous mettent dans une situation de stress, vous n’arrivez plus à bien contrôler vos nerfs et votre esprit ?! Ne vous inquiétez plus, Nature Encens est là pour vous aider ! Saviez-vous qu’il peut suffire de seulement quelques minutes pour vous détendre efficacement et vous faire retrouver une vraie concentration et un réel apaisement ! Et oui, c’est pour ça que nous vous avons préparé 10 façons de se détendre en 5 minutes. 1. Porte-Encens Et oui, utilisé un Porte-Encens de chez Nature Encens vous permettra de créer…

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Le yoga est une activité sportive de plus en plus sollicitée. Datant de plusieurs siècles, il constitue actuellement un exercice de référence pour avoir une santé de fer, surtout pour ceux et celles qui souffrent de maladies plus ou moins graves. Mais, ses bienfaits ne sont pas uniquement limités dans le domaine de la santé physique. Effectivement, il est aussi bénéfique pour le moral, d’où son qualificatif d’anti-stress naturel. Cela nous incite certainement à en recourir. Ainsi, pour bien la pratiquer, il est néanmoins conseillé de connaître les meilleures postures,…

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Lorsque nous parlons de chirurgie esthétique, »botox » ou appelé également toxine botulique vient en tête immédiatement. Ce produit est indissociable de la médecine dite d’esthétique. Il est très prisé pour éradiquer les signes du vieillissement. Mais la question qui se pose est : le botox est-il vraiment efficace ? Qu’est-ce que le botox ? La toxine botulique a été mise en vente en France à partir de 1990. À cette époque, ce produit n’a été utilisé que pour guérir des maladies relatives à l’ophtalmologie. Le botox était également exploité dans les…

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