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Les bienfaits du sport sur la santé Forme & Bien-être 

Les bienfaits du sport sur la santé

Il est prouvé scientifiquement qu’une pratique régulière du sport permettrait de se maintenir en forme. Une activité physique, telle que la marche ou le vélo, suffirait pour régulariser son IMC  (Indice de Masse Corporelle). Également de bonnes habitudes liées à un mode de vie sain, telle qu’une alimentation équilibrée, contribuerait pour beaucoup à préserver sa santé. Comment pratiquer le sport ? Rappelons-le, le cœur est un muscle qui a besoin d’être sollicité. Effectivement, il travaille moins bien quand il est au repos que lors d’un exercice. Effectivement, des pulsations cardiaques…

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La discipline tendance du moment Forme & Bien-être 

La discipline tendance du moment

Le Yoga est un phénomène qui a déclenché une énorme vague en ce moment. Il s’agit de la solution qui permet à la fois de vaincre les soucis au quotidien, mais également de se développer intérieurement comme extérieurement. Il vise l’union totale entre l’esprit, le mental et le corps. En entendant les vertus de cette discipline, on devient de plus en plus curieux. Vous pouvez découvrir qu’est-ce que le yoga avec onlyoga. Toutefois on peut quand même parler de l’essentiel de cette discipline. Bien sûr, on ne parle pas de…

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BIEN MANGER TOUT EN PERDANT DU POIDS Forme & Bien-être 

BIEN MANGER TOUT EN PERDANT DU POIDS

La phobie de la majorité des femmes modernes est de grossir. Les descendantes d’Eve veulent avoir une taille de guêpe. Mais comment allier ce désir de garder la ligne tout en ne s’empêchant pas de bien manger ? Difficile et non impossible. Vous pouvez être gourmande sans risquer de prendre du poids. Utilisez la méthode de grand  mère. Elle est facile mais elle peut rapporter moins… de poids s’entend.  Petite assiette  Vous mettez votre nourriture que vous aimez dans un petit plat ou dans un petit bol La quantité a donc…

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