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Les interdits alimentaires de la grossesse Grossesse & Bébé 

Les interdits alimentaires de la grossesse

Une femme enceinte se doit de mettre certaines restrictions dans sa diète pour une bonne santé. Aussi il existe plusieurs types d’aliments à proscrire de son régime pour les 9 mois qui viennent. Ces conseils sont disponibles sur www.ingridlekens.com pour les futures mères. Des informations pour aider à affronter sereinement sa grossesse en maintenant un bon équilibre alimentaire. 4 principaux aliments interdits Il existe en effet 4 types d’aliments à ne pas consommer lorsqu’on est enceinte. La première catégorie se qualifie dans les aliments crus. Donc les sushis, les excès de…

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Les exercices à privilégier durant la grossesse Grossesse & Bébé 

Les exercices à privilégier durant la grossesse

Plusieurs changements s’opèrent au corps durant une grossesse. Parmi ces changements s’y ajoutent plusieurs douleurs donnant une sensation d’inconfort extrême. Si les plus fragiles s’interdisent de faire du sport, il est pourtant conseillé de rester en forme pendant ces 9 mois. Des exercices bénéfiques et sans risques Les professionnels de la santé recommandent fortement les séances d’exercices particulières pour les femmes enceintes. Il s’agit de la gymnastique prénatale qui est destinée à améliorer le bien-être de la future mère et de prévenir toute possibilité de complications lors de l’accouchement. C’est…

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Crainte maternelles, conseils pour les futures mamans Grossesse & Bébé 

Crainte maternelles, conseils pour les futures mamans

Déjà enceinte ou sur le point de faire le pas, il arrive toujours un moment où des interrogations s’installent dans l’esprit de ces femmes. Et ces questions sont normales car être mère est une expérience tout à fait différente de celles que chacune a déjà pu vivre auparavant. Douter est une réaction très logique d’une future maman et pour cause, toute sa vie va changer à partir du moment où bébé va apparaître. Les sentiments les plus ressentis Il existe des questions ou des doutes qui peuvent être normales comme…

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Comment soulager une constipation pendant la grossesse ? Grossesse & Bébé 

Comment soulager une constipation pendant la grossesse ?

La paresse intestinale pendant une grossesse est une chose naturelle. Toutefois, certaines futures mamans ne peuvent pas s’empêcher de s’inquiéter. Naturelle mais gênante, cette constipation peut toutefois se soulager en suivant quelques astuces simples. Pour vous aider à vous sentir mieux pendant votre grossesse, ci-après de bons conseils pour vous délester ou prévenir une constipation. Une alimentation équilibrée A l’origine de ce phénomène, on peut mettre en cause les hormones appelées « progestérone » ou encore la compression abdominale exercée par le bébé. Le manque d’exercice ainsi que certaines supplémentations peuvent être…

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Enceinte ou pas enceinte ? Savoir identifier les symptômes de grossesse Grossesse & Bébé 

Enceinte ou pas enceinte ? Savoir identifier les symptômes de grossesse

Vous avez interrompu votre contraception car vous souhaitez avoir un bébé. Depuis, vous êtes attentive au moindre changement qui s’opère dans votre corps. Les symptômes de grossesse diffèrent d’une femme à une autre. L’absence des règles combinées aux seins lourds et douloureux au toucher et aux nausées matinales constituent les premiers signes qui ne trompent pas. Les signes annonciateurs lies à l’hormone de grossesse Depuis que vous avez arrêté de prendre vos pilules contraceptives, vous êtes aux aguets. Vous constatez un retard de règles mais cela vous arrive souvent à…

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