cardio-training Santé Pratique 

Aperçu sur les bienfaits du cardio-training

Faire du sport est bon pour affiner la silhouette, perdre quelques kilos et se tonifier, mais avec une pratique régulière, les effets vont bien au-delà. Les activités physiques sont un excellent moyen d’entretenir la santé aussi bien physique que mental. Tour d’horizon sur les bienfaits du cardio-training. Quels sont les avantages de pratiquer du cardio-training ? Le cardio-training,également appelé entraînement cardiovasculaire, désigne toute forme d’exercice visant à travailler son endurance, c’est-à-dire à intensifier son rythme cardiorespiratoire. Comme l’indique son nom, il s’agit d’une activité qui se rapporte au cœur, dont le…

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Thé Vert : 5 conseils de consommation

Cinq conseils et pas un de plus pour parfaitement consommer le thé vert. Temps d’infusion, dosage, température de l’eau, autant de notions qui implique une certaine minutie pour en retirer tous les bienfaits. Mais le souci majeur qui vous incombe pour le thé vert, c’est de le choisir parmi les centaines de marques et de gammes qui peuvent vous être proposées. Un autre thé ? Choisir le meilleur thé vert Avant même de vous poser la question des bienfaits que le thé vert peut vous apporter, son origine est la…

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Intoxication alimentaire : des conseils pour l’éviter pendant les fêtes

Si l’on sait que les temps de fêtes riment avec énorme festin, ils sont également propices aux intoxications alimentaires. En effet, la nourriture est un élément crucial lors des journées festives. Mais si elle est mal préparée, elle nous expose également à un trouble de santé. Zoom sur les précautions à prendre pour éviter de tomber malade pendant ou après les célébrations. Se mettre à la cure prétox Il est important pour un corps d’anticiper l’avalanche calorique durant les fêtes pour prévenir une intoxication alimentaire. On adopte alors la cure…

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Santé Pratique 

Pourquoi consommer les ovoproduits?

Pour rester en bonne santé, il est important d’adopter un mode de vie sain. A travers l’alimentation et les activités physiques, vous pouvez parfaitement préserver une santé de fer. Mais pour cela, vous devez savoir équilibrer votre alimentation pour qu’elle puisse apporter la quantité de nutriments nécessaire à l’organisme. Ainsi, il faut consommer quotidiennement des fruits, légumes, viandes et eau. Par ailleurs, les œufs sont aussi un aliment très complet qui peut apporter une bonne dose de nutriments à notre corps. Pour booster votre énergie, vous pouvez consommer de l’œuf…

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Santé Pratique 

Ce que vous devez savoir sur la chirurgie de la colonne vertébrale

Qu’est-ce que la chirurgie de la colonne vertébrale ? La chirurgie de la colonne vertébrale s’opère chez un orthopédiste Tunisie permet de réduire la pression exercée sur la moelle épinière en coupant l’arc vertébral. Cette intervention, très courante en chirurgie rachidienne, vise à mettre fin au problème du rétrécissement du canal rachidien et à réduire la pression exercée sur les racines du nerf rachidien. Ce problème est dû à certaines modifications qui touchent la colonne vertébrale à cause de plusieurs facteurs, y compris le facteur génétique. Les patients subissent également…

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insomnie Santé Pratique 

Les conseils à pratiquer pour combattre l’insomnie efficacement

Lorsqu’une personne souffre de l’insomnie, elle n’arrive plus à s’endormir correctement et n’a pas vraiment envie de se coucher normalement. Qu’elle soit passagère ou chronique, cette phase peut basculer en une véritable expérience désagréable. On passe de longues minutes à se retourner dans le lit sans jamais trouver la position idéale d’endormissement. Au final, vous allez vivre un réveil difficile ou bien d’une mine affreuse. Ce sentiment de fatigue va encore se poursuivre durant toute la journée. Et c’est à partir de ce moment qu’on commence à chercher un somnifère….

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Santé Pratique 

Tout ce qu’il faut savoir sur les jouets

Les jouets sont les premiers compagnons étrangers du bébé. C’est-à-dire que ce sont les premières choses auxquelles il s’attache et qui soient hors du cercle familial. Les jouets sont utiles pour le développement du bébé et de l’enfant. Il ne s’agit pas uniquement de leur apprendre la motricité, mais aussi de développer leur imagination, et leur sens affectifs. Un jouet, en un mot, est plus qu’un objet pour jouer. Voilà pourquoi les parents doivent être particulièrement vigilants quand ils les choisissent. Depuis toujours il y a des jouets dangereux qui…

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sage femme Santé Pratique 

Comment devenir sage femme

Le métier de sage-femme n’est pas à la portée de tout le monde, et pourtant, certaines personnes, notamment des femmes, décident d’y consacrer leur vie. Que ce soit par passion ou par compréhension des autres femmes qui éprouvent le besoin d’être accompagnées dans cette période de leur vie, les sages-femmes dédient tout leur temps à leur travail. Mais comment fait-on pour devenir sage-femme ? Quelles sont les qualités requises et quelles études doit-on réaliser ? Quel est le rôle d’une sage-femme ? Tout le monde connaît généralement le rôle d’une sage-femme, qui est…

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l'hygiène bucco-dentaire Santé Pratique 

Comment prendre soin de l’hygiène bucco-dentaire des enfants ?

La dentition de l’enfant se développe au fil des années, mais la consommation de certains aliments ou de boissons sucrées peut provoquer des caries. La santé bucco-dentaire devient donc une priorité, il faut le conduire chez un dentiste. Retrouvez des informations et des conseils pour passer cette étape sans encombre et éviter les maladies qui touchent les dents. A quel âge faut-il se rendre chez le dentiste pour prendre soin des dents des enfants ? Une bonne hygiène dentaire a des effets positifs sur la vie de l’enfant. Pour ce faire,…

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Ce qu’il faut savoir sur la loi de l’accident de la route Santé Pratique 

Ce qu’il faut savoir sur la loi de l’accident de la route

L’indemnisation concerne les victimes d’accident de la route, que ce soit un cycliste, un piéton, un passager ou un conducteur. Le plus souvent, ces victimes bénéficient de cette indemnisation sans être assistés par un médecin expert ni un avocat spécialisé. Il est donc nécessaire de connaitre vos droits et vos obligations pour toutes les procédures. Découvrez la loi qui définit l’accident de la circulation. Qui peut bénéficier de l’indemnisation selon la loi de l’accident de la route et quand l’avoir ? La loi de l’accident de la route, la loi Badinter,…

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