marcher avec les bonnes chaussuresForme & Bien-être 

30 min de marche par jour, oui, mais avec des chaussures adaptées

La chaussure est la touche finale de votre tenue, un accessoire de mode qui finalise et valorise votre look. Une paire de chaussure peut transformer votre allure mais mal adaptée, elle peut avoir des conséquences négatives sur votre santé.

Être bien dans ses chaussures pour marcher plus

Marcher 30 minutes tous les jours est bon pour la santé, et c’est à la portée de tous. C’est une activité simple et facile à mettre en place au quotidien. Marcher sollicite tout le corps, mais en douceur. La marche permet de renforcer les os, les articulations et la musculature. Cette activité permet de garder la ligne en brûlant des calories. Pour s’y adonner, la qualité et le confort des chaussures est fondamentale. Il vaut toujours mieux les acheter le soir, les pieds étant gonflés en fin de journée. Les pieds sont tous différents : ils peuvent être cambrés, plats, longs ou larges…Et trouver des chaussures qui conviennent à ses pieds ne va pas de soi.

Avant de craquer pour une paire de chaussures, prenez le temps de bien vérifier si elle est bien adaptée à vos pieds. Vous ne devez pas avoir vos orteils comprimés, et ceux-ci doivent pouvoir remuer ! Être bien chaussé, c’est également protéger vos pieds en limitant les ampoules dues aux frottements. Une bonne paire de chaussures confortables doit vous apporter une stabilité et une démarche assurée. Il existe à l’heure actuelle sur le marché de plus en plus de chaussures souples et légères qui offrent une sensation de douceur tout en étant esthétiques. Ne négligez pas vos pieds : chouchoutez-les pour les garder en bonne santé.

Augmenter le confort de ses chaussures avec des semelles

Les semelles que vous glissez dans vos chaussures tiennent plusieurs rôles : elles absorbent la transpiration, les chocs et peuvent maintenir vos pieds au chaud. Lorsque vous marchez, vos semelles sont l’interface entre vos pieds et le sol. Chacun de vos pas crée une onde de choc alors absorbée par vos semelles et non pas directement par vos pieds, vos semelles vous protègent ainsi des vibrations néfastes. Elles apportent un soutien et permettent de garder des pieds détendus grâce à cette absorption supplémentaire. Au travail, si vous êtes la plupart du temps debout, vous ne pouvez que constater tout l’avantage de ce gain de confort pour vos pieds. De bonnes chaussures avec des semelles adaptées apportent un réel bienfait pour vos pieds, alors n’attendez pas qu’arrivent les douleurs ! Glissez dans vos chaussures des semelles, pour marcher et courir dans les meilleures conditions.

Côté hygiène, certains modèles absorbent les odeurs qui peuvent être désagréables à la fin d’une journée bien remplie. En somme, une semelle, c’est une petite couche de confort qui fait toute la différence. Il existe une multitude de choix de chaussures confort selon votre style. Nous leur demandons d’être à la fois élégantes, esthétiques et aussi de nous donner une jolie démarche. Et elles peuvent être tout cela à la fois tout en étant confortables ! Ce sont les chaussures qui doivent s’adapter à vos pieds et non l’inverse ! Pour votre bien-être, Les chaussures ne doivent pas devenir des instruments de torture. Il faut donc choisir le bon modèle, adapté à  votre activité et votre style de vie. Privilégiez les chaussures en cuir et confortables. Vos pieds sont fragiles, il faut en prendre soin !

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