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Les vertus du thé vert Forme & Bien-être 

Les vertus du thé vert

Bien plus qu’un simple rafraîchissement, une tasse de thé vert contient de nombreuses vertus qui seront bénéfiques à votre corps, et par conséquent à votre bien-être. Il doit ses vertus à ses feuilles délicates contenant des polyphénols, qui sont des composés phytochimiques qui mettent les cellules à l’abri de l’oxydation. Encore appelés catéchines, ces polyphénols offrent d’importantes propriétés antioxydantes et médicinales. Il a par ailleurs été prouvé que les catéchines ont la propriété de protéger l’organisme contre les dommages cellulaires (provenant d’un stress oxydatif), les maladies cardiovasculaires et de maintenir notre cerveau en bonne santé.

Les effets antioxydants

Ses effets antioxydants sont assurés par le gallate d’épigallocatechol (EGCG). Il s’agit d’une catéchine présente dans sa biochimie et faisant partie des plus puissants polyphénols. Ce gallate d’épigallocatéchol a fait l’objet d’une étude très approfondie et a montré une action anti-radicalaire et antioxydante puissante. Elle aide par conséquent à prévenir les oxydations. Des études ont également montré qu’elle est à même de protéger l’ADN, considéré comme étant le matériel génétique de la cellule.

Lutte contre les maladies du cœur

Il est également constitué de catéchols, qui ont des propriétés antioxydantes qui aident aussi à prévenir les maladies du cœur. Cette propriété tire sans aucun doute son origine de la propriété des actifs du thé à contrôler la pression artérielle, à réduire les triglycérides sanguins ainsi que le cholestérol et à améliorer la circulation du sang. On retrouve également dans le thé, la capacité de préserver les lipoprotéines LDL Cholestérol de l’oxydation, ainsi qu’une protection induite des soucis d’athérosclérose. Ce qui fait du thé une excellente boisson pour ceux qui souhaitent arrêter la cigarette. Une étude réalisée au Japon sur environ 40 530 personnes a par ailleurs démontré que consommer du thé peut baisser le taux de mortalité causé par les maladies cardiovasculaires de 22% chez l’homme et de 31% chez la femme.

Bon pour le cœur et le cerveau

Il est bon pour le cœur, car il prévient les maladies cardiovasculaires, mais ces bienfaits ne se limitent pas uniquement au cœur. En effet, il est également bon pour les cellules du cerveau, car il contient des catéchols qui sont par ailleurs des agents neuroprotecteurs contre plusieurs maladies neurodégénératives qui tirent leur source de l’âge. De nombreuses études ont également révélé que le thé contribue à améliorer la concentration, ainsi que la mémoire des moins jeunes et des jeunes.

Que retenir ?

Si vous souhaitez consommer du thé, opter pour des feuilles de haute qualité ou des feuilles bio dans la mesure du possible, car elles sont très abondantes en éléments actifs. Il est également important d’arrêter le café et de vous mettre au thé vert (en extrait fluide bio, en infusion ou en gélule), car cela vous permettra de bénéficier d’un bon état de vitalité, tout en restant détendu et calme. Cela participera également à vous maintenir en bonne santé, tout en augmentant votre énergie physiologique minima.

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