Compléments alimentaires pour femme enceinteGrossesse & Bébé 

Quels compléments alimentaires prendre durant la grossesse ?

Les compléments alimentaires abritent des nutriments nécessaires lors de la grossesse. La femme enceinte peut les prendre, toutefois avec circonspection. Pourquoi avaler des compléments alimentaires ? Lesquels privilégier tout au long de la grossesse ? Découvrez !

Pourquoi prendre des compléments alimentaires lors de la grossesse ?

Un régime alimentaire adapté est indispensable dès l’instant où la femme constate qu’elle est en grossesse. Elle doit opter pour une alimentation saine et équilibrée afin de favoriser le bon déroulement de la grossesse et le développement harmonieux du fœtus.

Il y a des nutriments (protéines, vitamines, sels minéraux, etc.) particulièrement importants pour l’organisme de la femme au cours de cette période. La femme enceinte ne doit pas être privée de ces nutriments. Parfois, l’alimentation quotidienne n’apporte pas toujours ce dont l’organisme féminin a besoin pour une bonne issue de la grossesse.

Dans ces conditions, la femme enceinte peut s’orienter vers des compléments alimentaires de préférence bio afin de combler ses besoins journaliers. Cependant, il vaut mieux choisir des boîtes de suppléments alimentaires réservés exclusivement aux femmes enceintes. De plus, on ne consommera pas n’importe quel complément nutritionnel. Achetez vos gélules en fonction des besoins en vitamines ou en minéraux à couvrir.

Comment choisir ses gélules ?

Parmi les vitamines nécessaires au bon déroulement de la grossesse, on a la vitamine A, la vitamine C et les vitamines du groupe D. Si votre alimentation ne vous apporte pas suffisamment ces vitamines, vous pouvez les prendre sous forme de compléments alimentaires. La vitamine A est essentielle pour la croissance, la formation de la peau et des muscles de bébé. Quant à la vitamine C, elle favorise le développement osseux et la régénération du sang.

Enfin, les vitamines du groupe D à la formation du système nerveux. Contre les carences en minéraux, la femme enceinte pourra avaler des gélules contenant le calcium, le fer et le calcium. Ce sont des sels minéraux qui entrent dans la formation des os de l’enfant.

Mais, les compléments alimentaires spécial grossesse peuvent présenter des risques. Quel que soit le complément alimentaire choisi, il faut faire attention au surdosage. Il peut mettre votre vie et celle du fœtus en danger. C’est pourquoi l’automédication est déconseillée. Demandez l’avis d’un médecin avant d’avaler une quelconque gélule. Respectez les doses prescrites si vous prenez un complément nutritionnel sur l’ordre de votre médecin. Faire très attention dans le dernier mois de la grossesse.

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