La luminothérapie Santé Pratique 

La luminothérapie : une nouvelle manière d’améliorer son quotidien

Pour faire face au stress du quotidien, il est pratique de connaître certaines techniques de relaxation et de détente. Parmi elles, la luminothérapie consiste à profiter des rayonnements de la lumière pour apporter des ondes positives dans la vie de chaque individu. Cette approche ancestrale a déjà fait ses preuves chez certaines personnes victimes de dépressions. Elles ont pu retrouver une bonne santé et un bien-être rapidement. En quoi consiste la luminothérapie ? Le but de la luminothérapie est de combattre progressivement la dépression saisonnière en s’exposant quotidiennement à la lumière….

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ceinture_abdo1 Regime & Minceur 

Pourquoi utiliser une ceinture abdominale ?

La graisse accumulée au niveau du ventre est l’une des plus difficiles à éliminer. Entre activités sportives, régimes amaigrissants drastiques ou chirurgie esthétique, on ne sait souvent plus où donner de la tête. Dans cette quête d’un ventre plat, plusieurs personnes se tournent de plus en plus vers des gadgets technologiques comme la ceinture abdominale. Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi et comment l’utiliser ? Quels en sont les avantages et/ou inconvénients ? Les réponses à toutes ces questions sont dans la suite de cet article. Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale ? C’est une ceinture qui…

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grossesse et paracétamol Grossesse & Bébé 

Le paracétamol, un médicament devenu nocif pour la femme enceinte

Vous êtes enceinte depuis quelques mois ? Eh oui, il s’agit là d’un heureux événement tellement excitant. Donner naissance à un être est une véritable bénédiction que toutes les femmes rêveraient d’avoir. Lors des 9 mois de grossesse, il faut savoir qu’il existe des médicaments à proscrire. Sachez que pour un meilleur développement de votre futur petit ange, il est important que vous respectiez certaines restrictions en termes de prise de médicaments, surtout du paracétamol. Ce médicament n’est pas très conseillé pour une femme enceinte. Ce médicament est un parfait…

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fatigue oculaire Beauté & soins 

La fatigue oculaire numérique, une maladie affectant la santé de ses yeux

Avec l’émergence du numérique, tous les travailleurs peu importe leurs domaines d’activités passent aujourd’hui à l’emploi de l’ordinateur pour réaliser leurs missions quotidiennes au bureau, mais aussi à la maison. Cependant, il faut savoir qu’une exposition à long terme devant un écran d’ordinateur peut avoir des conséquences majeures sur la santé des yeux. La conséquence la plus désastreuse que peut subir tout le monde passant beaucoup de temps devant son écran porte le nom de fatigue oculaire numérique. Qu’est-ce que la fatigue oculaire numérique au juste ? La fatigue oculaire…

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img_suppleance Forme & Bien-être 

Les 3 piliers essentiels pour garder la forme après 65 ans

La santé est d’un plus grand prix que les richesses d’un malade ». C’est ce que nous disait déjà Platon au quatrième siècle avant Jésus-Christ ! S’il est en effet connu de tous et de toujours que la santé est notre plus grande richesse, il est toutefois plus difficile de la conserver au fur et à mesure que les années passent. Les seniors rencontrent avec l’âge certains désagréments physiques normaux (ou parfois malheureusement des pathologies médicales plus avancées) qu’il est parfois possible de prévenir, d’atténuer ou même de guérir à travers…

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Compléments alimentaires pour femme enceinte Grossesse & Bébé 

Quels compléments alimentaires prendre durant la grossesse ?

Les compléments alimentaires abritent des nutriments nécessaires lors de la grossesse. La femme enceinte peut les prendre, toutefois avec circonspection. Pourquoi avaler des compléments alimentaires ? Lesquels privilégier tout au long de la grossesse ? Découvrez ! Pourquoi prendre des compléments alimentaires lors de la grossesse ? Un régime alimentaire adapté est indispensable dès l’instant où la femme constate qu’elle est en grossesse. Elle doit opter pour une alimentation saine et équilibrée afin de favoriser le bon déroulement de la grossesse et le développement harmonieux du fœtus. Il y a des nutriments (protéines, vitamines,…

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Parodontologie Santé Pratique 

En quoi consiste la parodontologie ?

Il existe plusieurs disciplines qui s’occupent des problèmes dentaires. La parodontologie s’intéresse plus aux affections qui touchent le parodonte. Ces mots nécessitent une définition claire et concise afin de lever les doutes. Quelles sont les personnes concernées ? Voici tout ce que vous devez savoir sur ce sujet. Approche définitionnelle de la parodontologie La parodontologie fait partie des disciplines scientifiques qui prennent soin des dents. Les dentistes disent que cette spécialité s’occupe du traitement des maladies du parodonte. Ce dernier se définit comme un ensemble de tissus. Il s’agit donc de…

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maison-saine Santé Pratique 

Bien-être et santé à la maison : guide pour avoir une maison saine

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui définit une «maison saine»? Une maison saine est celle qui fournit un environnement optimal pour ses occupants et exempte de tout matériel ou système toxique pouvant engendrer une pollution. Cela inclut également une perspective plus large de la façon de préserver la santé de la planète dans son ensemble. Saviez-vous que la qualité de l’air peut être jusqu’à 10 fois plus toxique à l’intérieur qu’à l’extérieur? Ou que votre maison pourrait réellement vous rendre malade? Il y a beaucoup de substances toxiques inconnues et…

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mutuelle-senior Santé Pratique 

Comment bien choisir votre mutuelle santé senior ?

Lorsque vient l’âge de la retraite, il convient de s’interroger sur sa mutuelle. En effet, de nombreux salariés bénéficient de complémentaires santés financées en partie par leur entreprise. Avec la fin de l’activité professionnelle, le prix doit être pris en charge par le nouveau retraité. Il peut alors être utile de se tourner vers une complémentaire spécialisée dans la classe d’âge dans laquelle on rentre : une mutuelle santé senior. Mais une telle complémentaire est-elle vraiment utile ? Et comment la choisir ? Faut-il conserver sa mutuelle d’entreprise à la retraite ? En tant…

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rencontre-psychologue Santé Pratique 

Premier rendez-vous avec un psychologue, comment se préparer ?

Se préparer pour une première consultation avec un psychologue n’est pas une chose facile. On se prépare en effet à échanger de sujets souvent très intimes, à se livrer sur des souffrances ou des difficultés personnelles ou à confier ses angoisses à une personne qui nous est jusque-là inconnu. On peut rapidement se retrouver mal-à-l’aise à cette idée. Par conséquent, il est important de bien préparer ce rendez-vous avant la rencontre avec le professionnel afin que le psychologue réponde au mieux à vos attentes. Suivez nos conseils pour bien anticiper…

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