- Les maladies neuropsychiatriques – telles que la démence, la dépression et certains troubles du sommeil – sont des problèmes de santé qui peuvent avoir un impact négatif sur le cerveau.
- De nombreuses maladies neuropsychiatriques partagent des facteurs de risque similaires, notamment l'activité physique du facteur de risque modifiable.
- Une nouvelle étude indique que l'obtention d'une certaine quantité d'activité physique quotidienne modérée à vigoureuse peut aider à réduire le risque pour certaines maladies neuropsychiatriques.
Les maladies neuropsychiatriques sont des problèmes de santé qui peuvent avoir un impact négatif sur le cerveau. Les exemples peuvent inclure la maladie d'Alzheimer et d'autres types de démence, ainsi que la dépression, l'anxiété et certains troubles du sommeil.
De nombreuses maladies neuropsychiatriques partagent des facteurs de risque similaires, y compris des facteurs de risque similaires, notamment des facteurs de génétique et des facteurs modifiables
Maintenant, une nouvelle étude qui sera présentée à la 77e réunion annuelle de l'American Academy of Neurology au début avril 2025 fournit des preuves supplémentaires d'un lien entre plus d'exercice avec moins de risque de développer certaines maladies neuropsychiatriques.
Les résultats de l'étude n'ont pas encore subi une revue par les pairs.
«Les maladies neuropsychiatriques, telles que la démence, la dépression et les accidents vasculaires cérébraux, posent un grand défi de santé mondial en raison de leur prévalence élevée, de leur impact sévère sur la qualité de vie et de la charge économique importante», Jia-Yi Wu, MD, chercheur de l'étude de Huashan Hospital Fudan à Shanghai, Chine, et Co-Lead auteur de l'étude, TA Actualités médicales aujourd'hui.
«La prévention, le diagnostic et le traitement précoces sont cruciaux. En tant que facteur sûr, rentable et modifiable, l'activité physique est très prometteuse, en particulier dans les populations vieillissantes et les environnements à stress élevé », a ajouté Wu.
Comment l'étude a-t-elle mesure l'activité physique?
Pour cette étude, les chercheurs ont analysé les données médicales de plus de 73 000 adultes avec un âge moyen de 56 ans d'une grande base de données du Royaume-Uni.
Tous les participants avaient continué un accéléromètre pendant 7 jours pour mesurer leur activité physique, le temps sédentaire – comme s'asseoir – et combien d'énergie ils ont utilisé lors de l'exercice.
«Les preuves émergentes mettent en évidence le rôle de l'activité physique et du comportement sédentaire en tant que facteurs modifiables qui peuvent améliorer la santé du cerveau et réduire les incidents de maladies neuropsychiatriques», a déclaré Wu. «Cependant, les études antérieures reposaient généralement sur des données autodéclarées.»
« En raison du potentiel de biais de rappel, des incohérences peuvent être présentées par rapport aux mesures objectives de l'activité physique ou du comportement sédentaire », a-t-elle ajouté. «Les accéléromètres fournissent des mesures objectives qui classent l'activité physique en fonction de diverses intensités, garantissant la précision des résultats et le maintien de la comparabilité entre les études et les populations.»
Wu et son équipe ont également compris la quantité d'énergie que chaque participant a utilisé en utilisant des équivalents métaboliques (MET).
«Les Mets sont un moyen simple de mesurer la quantité d'énergie que votre corps utilise pendant différentes activités», a expliqué Wu. «En termes de postures et d'équivalents métaboliques, les comportements ont été définis comme un comportement sédentaire (à (moins ou égal à) 1,5 mètres), une activité physique d'intensité légère (à (moins de) 3 mètres) et une activité physique d'intensité modérée à vigoureuse (à (plus ou égale à) 3 mètres).»
Exercice modéré à vigoureux lié à une démence jusqu'à 40% plus faible, risque de dépression
À la conclusion de l'étude, Wu et son équipe ont constaté que les participants à l'étude qui avaient atteint une activité physique modérée à vigoureux des dépenses énergétiques étaient entre 14% et 40% moins susceptibles de développer une démence, l'anxiété, la dépression, les accidents vasculaires cérébraux ou les troubles du sommeil, par rapport à ceux qui avaient une consommation d'énergie plus faible.
De plus, les scientifiques ont découvert que les participants qui avaient un quotidien moyen modéré à vigoureux l'activité physique de la dépense énergétique de 1,22 kilojoules par kilogramme (kj / kg) n'ont développé aucune des cinq maladies.
« Cette étude souligne le rôle pivot de l'activité physique modérée à vigoureuse dans la réduction du risque de cinq troubles neuropsychiatriques », a déclaré Wu.
«Les résultats renforcent une relation dose-réponse entre l'activité physique et les avantages pour la santé, soutenant les directives de santé publique et mettant en évidence l'exercice comme une stratégie préventive rentable et accessible, en particulier pour les populations à haut risque. Les réductions observées de 14% à 40% des risques suggèrent que différentes maladies neuropsychiatriques présentent divers degrés de sensibilité à l'exercice, fournissant une base pour des stratégies d'intervention sur mesure. »
– Jia-yi Wu, MD
La séance augmente la démence, le risque d'AVC de 54%
Wu et son équipe ont également indiqué que passer plus de temps assis entraînant une chance entre 5% et 54% plus élevée de développer l'une des cinq maladies, par rapport à ceux qui avaient moins de temps sédentaire.
«Contrairement aux prédispositions génétiques, le comportement sédentaire est un facteur de risque modifiable», a expliqué Wu. «Notre constatation souligne le besoin urgent de changements comportementaux et environnementaux pour promouvoir des modes de vie plus actifs. La «réduction du comportement sédentaire» et «l'augmentation de l'activité physique» sont tout aussi importantes. Pour les employés de bureau, les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques, la réduction du comportement sédentaire est plus réalisable et plus sûre que de s'engager dans une activité physique vigoureuse. »
«De plus, nous explorons les mécanismes sous-jacents potentiels», a-t-elle noté. «Le comportement sédentaire est non seulement associé aux maladies cérébrales, mais aussi à
Les résultats ajoutent aux preuves de l'exercice et de la santé du cerveau
Mnt a parlé avec trois spécialistes du cerveau de cette étude, qui a tous convenu que cette recherche était importante et a renforcé l'importance de l'activité physique régulière non seulement pour le corps, mais aussi le cerveau.
« Ce qui est particulièrement excitant (à propos de cette étude), c'est l'utilisation de données d'accès objectives, qui fournit une mesure plus fiable des niveaux d'activité que les auto-évaluations », a déclaré David Merrill, MD, PhD, un psychiatre gériatrique certifié au conseil d'administration chez Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie et Singleton a approuvé la chaise en santé cérébrale intégrative, qui n'a pas été impliquée dans cette étude.
« Le fait que même des niveaux d'activité physique modérés soient liés à un risque plus faible de multiples conditions neuropsychiatriques, de la démence à la dépression, souligne à quel point le mouvement est puissant pour protéger le cerveau », a-t-il noté.
Gary Small, MD, président de Psychiatry au Hackensack University Medical Center dans le New Jersey, également non impliqué dans la recherche, a commenté: a commenté:
«Lorsque je dirigeais le Centre de longévité de l'UCLA, notre équipe de recherche a constaté que les scanneaux cérébraux des personnes âgées qui passent plus de temps à faire des niveaux inférieurs à des niveaux de moins
amyloïde et Tau – les dépôts de protéines anormales qui caractérisent la maladie d'Alzheimer. Nous avons également constaté que le temps qu'une personne rapporte assis pendant la journée est en corrélation avec des niveaux plus élevés d'oubli. Cette étude récente confirme ces recherches antérieures dans un grand échantillon en utilisant des mesures objectives de l'activité physique. »
Enfin, Vernon Williams, MD, neurologue sportif et directeur fondateur du Center for Sports Neurology and Pain Medicine chez Cedars-Sinai Orthopedics à Los Angeles, également non impliqué dans cette étude, a dit Mnt C'est «c'est une étude préliminaire importante car elle souligne comment les changements de style de vie peuvent réduire le risque de conditions neuropsychiatriques neurologiques et améliorer la qualité de vie».
«Nous avons continué à être optimistes quant aux preuves croissantes et évolutives de la façon dont le cerveau aime l'exercice. Le mouvement est critique », a-t-il souligné.
«Il y a un rôle pour les médicaments et les procédures en cas de besoin pour optimiser la fonction et réduire le dysfonctionnement, la maladie et l'invalidité», a poursuivi Williams. «Mais dans la mesure où nous pouvons démontrer les avantages des changements de style de vie pour prévenir le dysfonctionnement, la maladie et le handicap, je pense que nous sommes tous mieux. Si l'exercice régulier et l'augmentation de l'activité physique peuvent empêcher le besoin, réduire le besoin ou retarder le besoin d'intervention médicale – c'est une bonne chose. »