- Une nouvelle étude suggère que les personnes âgées prenant quotidiennement une multivitamine pendant 3 ans ont signalé une santé fonctionnelle nettement meilleure, notamment une réduction de la charge de symptômes et une amélioration du fonctionnement physique global.
- Ces bienfaits fonctionnels pour la santé peuvent soutenir les activités quotidiennes et l’indépendance quotidienne, comme marcher, monter les escaliers, s’habiller, prendre un bain et accomplir les tâches ménagères.
- Bien que la supplémentation en extrait de cacao n’ait pas amélioré de manière significative la santé fonctionnelle, elle a été associée à des bénéfices chez les participants souffrant d’insuffisance cardiaque congestive.
- Les résultats n’ont pas encore été publiés dans une revue à comité de lecture et sont donc préliminaires. De plus, les chercheurs soulignent que les multivitamines ne remplacent pas une alimentation saine et une activité physique régulière.
La supplémentation multivitaminée décrit un supplément quotidien de vitamines et de minéraux qui peut aider à combler les carences nutritionnelles de l’alimentation. Chez les personnes âgées, cela peut être utile, car le vieillissement peut rendre plus difficile pour le corps d’absorber ou d’obtenir suffisamment de nutriments provenant des aliments.
Bonne alimentation
L’essai COSMOS était un vaste essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, conçu pour tester si la prise quotidienne d’une multivitamine disponible dans le commerce (Centrum Silver) ou d’un supplément quotidien de flavanol de cacao pouvait réduire le risque de cancer, de maladies cardiovasculaires et d’autres affections liées à l’âge chez les personnes âgées.
Aujourd’hui, une analyse secondaire de l’essai COSMOS suggère qu’une supplémentation quotidienne en multivitamines et minéraux a légèrement amélioré la santé fonctionnelle cardiovasculaire chez les personnes âgées sur une période de 3 ans.
L’étude, présentée à NUTRITION 2026, le congrès annuel de l’American Society for Nutrition, a révélé que les adultes âgés de 60 ans et plus qui prenaient quotidiennement une multivitamine rapportaient une meilleure santé fonctionnelle que ceux qui recevaient un placebo.
Les améliorations comprenaient des mesures de la charge des symptômes et du fonctionnement physique, ce qui suggère que les multivitamines peuvent aider à préserver l’indépendance au quotidien à mesure que les personnes vieillissent.
Cependant, comme les résultats n’ont pas encore été publiés dans une revue à comité de lecture, ils doivent être considérés comme préliminaires.
Multivitamines liées à une meilleure santé fonctionnelle
L’étude a analysé les données de plus de 16 000 participants inscrits à la COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS), un vaste essai clinique randomisé étudiant les effets des suppléments quotidiens de multivitamines et d’extraits de cacao chez les personnes âgées.
Les participants ont été répartis au hasard pour recevoir soit une multivitamine quotidienne, un supplément d’extrait de cacao, les deux suppléments ou des placebos correspondants.
Après 3 ans, les chercheurs ont découvert que ceux qui prenaient quotidiennement une multivitamine avaient des scores de santé fonctionnelle nettement meilleurs que ceux qui prenaient un placebo, sur la base du questionnaire de cardiomyopathie de Kansas City, un outil validé qui mesure les symptômes, les limitations physiques et la qualité de vie liée à la santé cardiovasculaire.
Les différences les plus importantes ont notamment été observées dans la charge des symptômes et le score récapitulatif clinique, qui combine les mesures des symptômes et de la fonction physique.
Les bénéfices résultaient principalement de la réduction du fardeau des symptômes, notamment de la fatigue, de l’essoufflement et de l’enflure, plutôt que de l’amélioration de la seule capacité physique.
Les chercheurs affirment que l’étude s’est concentrée sur les résultats qui importent directement aux personnes âgées, notant que le maintien d’une santé fonctionnelle peut aider les personnes âgées à poursuivre leurs activités quotidiennes.
« La supplémentation en multivitamines et minéraux peut aider à préserver la santé fonctionnelle des personnes âgées souffrant d’insuffisance cardiaque, en particulier en réduisant le fardeau des symptômes tels que la fatigue, l’œdème et l’essoufflement », a déclaré Jennifer Wong, MD, cardiologue certifiée et directrice médicale de la cardiologie non invasive au MemorialCare Heart and Vascular Institute du Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie. Actualités médicales aujourd’hui.
« Bien que ces résultats soient encourageants, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces avantages se traduisent par de meilleurs résultats cliniques à long terme », a ajouté Wong, qui n’a pas participé à l’étude.
Les multivitamines pourraient-elles favoriser un vieillissement en bonne santé ?
Les bénéfices observés lors de l’analyse secondaire suggèrent que les multivitamines pourraient refléter des améliorations dans plusieurs aspects de la santé, notamment la fonction cognitive, la circulation sanguine et l’endurance physique.
Cependant, la présente étude n’a pas été conçue pour déterminer les mécanismes biologiques responsables de ces effets.
Les auteurs de l’étude soulignent que les multivitamines devraient compléter, plutôt que remplacer, les
Une multivitamine quotidienne pourrait constituer un complément utile et à faible risque à un mode de vie sain pour favoriser le bien-être physique à mesure que les gens vieillissent, mais ne remplace pas un bon régime alimentaire ou de l’exercice.
L’extrait de cacao pourrait-il être bénéfique pour la santé cardiaque ?
Contrairement aux multivitamines, l’extrait de cacao n’a pas amélioré de manière significative les scores de santé fonctionnelle dans l’ensemble de la population étudiée.
Cependant, les chercheurs ont observé un bénéfice significatif chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque congestive, ce qui suggère que cette découverte mérite une enquête plus approfondie.
« La découverte selon laquelle l’extrait de cacao peut aider à préserver le fardeau des symptômes chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque est un signal encourageant », a ajouté Wong. « Cependant, des essais cliniques plus vastes et bien conçus sont nécessaires pour déterminer si l’extrait de cacao apporte des avantages cliniques significatifs et reproductibles avant de pouvoir le recommander dans le cadre des soins de routine. »
Que signifient les résultats ?
La santé fonctionnelle fait référence à la capacité d’une personne à effectuer ses activités quotidiennes de manière autonome. Les experts en santé considèrent la préservation de cette capacité comme un élément important du vieillissement en bonne santé, car le déclin de la fonction physique peut réduire la qualité de vie et augmenter le besoin de soutien.
Les résultats s’ajoutent à un nombre croissant de recherches examinant si les suppléments multivitaminés
Par exemple, des analyses antérieures de l’essai COSMOS suggèrent que l’utilisation quotidienne de multivitamines pourrait soutenir certains aspects de la santé cognitive chez les personnes âgées. Cependant, d’autres preuves restent mitigées et certaines études n’ont trouvé que peu ou pas d’avantages.
Étant donné que la recherche actuelle n’a pas encore fait l’objet d’un examen par les pairs, il est trop tôt pour conclure si l’utilisation quotidienne de multivitamines améliore directement la santé fonctionnelle de toutes les personnes âgées. Les analyses futures aideront à clarifier la force des résultats et à déterminer si elles s’appliquent à des populations plus larges.
« Il existe plusieurs mécanismes potentiels », a noté Wong. « Certaines vitamines et minéraux peuvent aider à réguler la tension artérielle, à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins, à réduire l’inflammation, à maintenir un taux de cholestérol sain et à prévenir les carences nutritionnelles telles que l’anémie. »
« Ensemble, ces effets peuvent contribuer à une meilleure santé cardiovasculaire et à une amélioration des niveaux d’énergie, ce qui pourrait aider à préserver la fonction physique. Une meilleure santé vasculaire peut également soutenir la fonction cognitive, bien que cette relation nécessite des études plus approfondies », a-t-elle ajouté.
Pour toute personne envisageant un nouveau supplément, il est conseillé d’en discuter avec un professionnel de la santé, en particulier ceux souffrant de problèmes médicaux sous-jacents ou prenant des médicaments sur ordonnance, car certaines vitamines et minéraux peuvent interagir avec certains traitements.
« Les étapes les plus importantes sont de rester physiquement actif, d’intégrer un entraînement régulier de force et d’équilibre, de suivre une alimentation saine et équilibrée pour le cœur, de dormir suffisamment et de travailler avec votre médecin pour gérer les maladies chroniques », a conseillé Wong.
« Ces mesures liées au mode de vie restent la base du maintien de la fonction physique et de l’indépendance à mesure que nous vieillissons », a-t-elle souligné.
« À l’heure actuelle, les multivitamines doivent être considérées comme un complément, et non comme un substitut, à des habitudes de vie saines », a souligné Wong.
« Une alimentation saine pour le cœur, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et des soins médicaux appropriés restent les pierres angulaires d’un vieillissement en bonne santé », a-t-elle poursuivi.
« Pour certaines personnes, en particulier celles souffrant de carences nutritionnelles ou d’insuffisance cardiaque, une supplémentation en multivitamines peut apporter un bénéfice supplémentaire, mais elle doit être considérée comme un complément à ces stratégies éprouvées plutôt que comme un remplacement. »
– Jennifer Wong, MD