3 avantages du microdosage de psychédéliques
Bien que les recherches soient limitées, voici trois des principaux avantages potentiels pour la santé des microdoses psychédéliques.
1. Peut conduire à une amélioration de l'humeur à court terme
Le LSD agit sur le même système de neurotransmission de la sérotonine que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), qui sont des antidépresseurs courants. C'est pourquoi la communauté scientifique pense, théoriquement, que le LSD pris en dose hallucinogène ou en microdose peut être bénéfique dans les troubles de l'humeur, explique De Wit.
Dans une étude, des personnes qui ne souffraient pas de dépression ont reçu soit un placebo, soit 13 microgrammes (mcg) de LSD, soit 26 mcg de LSD tous les trois à quatre jours (ces doses étaient considérées comme des microdoses aux fins de cette étude). Leur humeur, leurs performances cognitives et leurs réponses aux tâches émotionnelles ont ensuite été surveillées. La dose de 26 mcg a produit un « effet médicamenteux » et des effets stimulants lors de la prise du médicament, mais elle n'a pas modifié l'humeur ou la cognition au cours des quatre semaines de l'étude.
Les résultats ont été quelque peu décevants pour les chercheurs. « Nous espérions voir une diminution des scores de dépression ou d’anxiété, ou une amélioration du sentiment de bien-être. Mais les bénéfices ont été mitigés et minimes », explique De Wit. « Chaque dose directe produit une certaine sensation de bien-être et d’énergie, mais avec le temps, cela diminue un peu, et on ressent ces effets de moins en moins à chaque dose. » Au final, De Wit et ses collègues de recherche n’ont pas pu constater de réelles améliorations du sentiment de bien-être ou du comportement par rapport au placebo.
Un autre essai randomisé mené auprès d’adultes de sexe masculin en bonne santé a également demandé aux participants de prendre soit du LSD, soit un placebo. Le groupe LSD a pris 14 doses de 10 mcg de LSD tous les trois jours pendant six semaines. Dix pour cent des participants du groupe LSD ont abandonné le traitement en raison d’une anxiété liée au traitement. Au cours de l’étude, des questionnaires quotidiens ont montré que les participants se sentaient plus créatifs, plus connectés, plus énergiques et plus heureux, ainsi que moins irritables. Ils ressentaient également un plus grand bien-être les jours où ils prenaient le médicament. Mais ces bienfaits ont été de courte durée.
2. Peut améliorer les performances mentales et la créativité
Un autre des bienfaits bien connus du microdosage est qu’il améliore la créativité. Une étude a examiné les microdoses de truffes psychédéliques, également connues sous le nom de champignons magiques. Les participants à l’étude qui ont pris de petites doses de ces psychédéliques ont eu de meilleurs résultats aux tâches de résolution de problèmes créative et à la flexibilité cognitive que ceux qui n’ont pas pris ces drogues. Cette étude n’a pas eu de groupe témoin et n’a pas été mesurée par rapport à un placebo. Les chercheurs soulignent que les psychédéliques peuvent activer certains récepteurs cérébraux liés à l’apprentissage et à l’adaptabilité, ce qui peut augmenter le trait de personnalité d’ouverture et diminuer la rigidité de la pensée.
De plus, une enquête qui a recruté des microdoseurs à partir de forums en ligne pour remplir des questionnaires a révélé que les microdoseurs actuels et anciens avaient de meilleures notes en matière de créativité, d'ouverture d'esprit et de sagesse (la capacité d'apprendre de ses erreurs tout en considérant plusieurs perspectives), et de moins bonnes notes en matière d'attitudes dysfonctionnelles et d'émotivité négative, par rapport aux non-microdoseurs.
Le plus souvent, les personnes consommaient du LSD et de la psilocybine. Les chercheurs soulignent que les personnes qui ont des attitudes plus dysfonctionnelles ont tendance à être plus vulnérables au stress et à la dépression. L'échantillon utilisé comprenait principalement des hommes blancs, hétérosexuels et de classe moyenne, il est donc nécessaire d'avoir un groupe d'échantillons plus diversifié, ainsi qu'une population plus randomisée et contrôlée. En outre, des essais cliniques plus contrôlés seraient nécessaires pour étayer les affirmations selon lesquelles les performances mentales et créatives seraient améliorées.
3. De faibles doses peuvent néanmoins vous permettre de fonctionner normalement
Le microdosage ressemble davantage à la prise d'un médicament pharmaceutique classique qu'à une thérapie psychédélique, explique Nese Devenot, PhD, postdoctorante à l'Institut de recherche sur la détection de l'Université de Cincinnati. « Alors qu'un traitement à fortes doses nécessite 6 à 10 heures de votre temps par jour et entraîne des altérations (potentiellement) profondes de la perception, une microdose peut être répétée dans votre vie car il s'agit d'une dose subhallucinogène », explique-t-elle.
Certains utilisateurs affirment que les microdoses ne produisent aucun effet subjectif, bien que beaucoup rapportent ressentir une certaine stimulation. Mais en général, la plupart des gens ont l’impression qu’ils peuvent vaquer à leurs occupations normalement avec le microdosage, explique le Dr Devenot, d’après des témoignages anecdotiques. Des groupes de défense privés, tels que Moms on Mushrooms, visent à dédramatiser le microdosage des médicaments à base de plantes pour atténuer le stress de la parentalité.
Cela dit, l’un des problèmes les plus courants liés au microdosage est le surdosage accidentel. « Si vous essayez d’aller au travail et que des objets et des formes se déforment autour de vous, cela peut être distrayant et stressant si vous n’êtes pas préparé à une expérience intense », explique Devenot. De plus, il existe des risques inhérents si vous conduisez, utilisez des machines, êtes parent et effectuez d’autres activités qui nécessitent une attention vigilante.