- L'Exercice Régulier est un factteur risqué modifiable Connu pour la déménce.
- Unne nouvelle étude suggère que la musculation Peut Aider à Protéger Leeru des People ÂGÉES CONTRE LA DÉMENCE.
- Les avantages de la musculation a-tégalement éthé observés chez ceux qui montoiient dujà des signes de la défiance cognitive Légère.
DePuis 2021, Les Cachercheurs Stories That South
Unités antérieules montrent Qu'il Il y a un nom de style de style de vieille aider modifiable qui peuvent
« DÉ MILLIONS OF PERSONNE Lens Le Monde et un impact majeur non seulement South Les Individual, Maiss ause sur les familles et les systèmes desins de santé », Record of Bours of Bours Isadora Ribeiro, PhD of São Paulo Research Foundation (FAPESPS) (FCM) AU Brésil Vendre Médicales Aujourd'hui.
«Puisqu'il n'y a toujours pas de remède (pour la Déménce), trouble des moyens de retarders ou de prévenir sont apparition – en partiel grece à des stratégies accessible et non pharmacologiques – estéentiellle couler améliler le qualité de vieillissation.
– Isadora Ribeiro, PhD
Ribeiro est le Premier Auttreur d'Ene Nouvelle étuue Diemment Publiee dans la Revue Floroscience Les Rapports lesquers Selon les muscles Peut Aider à Protéger le Beeru des Person Âgees Contre la Déménce, et vous achetez Celes Mountain déjà des signes de la défiance cognitive cognitive.
Pourquoi au sud les muscles?
Versez Cette éuue, Les Chercheurs Ont I Recruté 44 adultes de 55 ans Áu plus AVEC Un diagnostic de déficit cognitif Légère.
Les participants Legoupe de la musculation pour participer à un programme des exercices de résencence des séanances d'Inteité modéré élevée deux fois par semine, Bird des charges progressistes, ce qui signifie qu'il est des poison. Le groupe Témoin n'a paser exercice Pendant la Durée de l'Étude.
« Les Avons Choisi d'iduder l'Entaïment dans la voiture de résencence sont l'objectif principal est de la Force Musculaire, Ce qui est partiièmentation importante
«La Recherche a Monté Qu'une plus Musculaire à grande force est Associée à un risque plus lamenco de décérence et pour la consommation, étuder L'AC Impact de l'entainment in Résensence sur L'Anatomie Céréble DeShate tintlaré Mnt.
L'emporte de Poids Aide à Protéger Zones de certitude du Cerveau
À la conclusion de l'Étude, Ribeiro et Son équipe aT Tan Qu'Après six Mois, les participants au groute de la musculation ate
À l'Epiese, les participants du groupe Témoin Ontré des Signes d'aggravation des paramètres Cérébraux.
«Il s'agit d'ene Constitation Interessanta Car Elle suggère que la musculation Peut non selement aider ou même prevenir l'apparition de la décérence», détaille Ribeiro.
Commentaire L'EXERCICE change le Beeru
«Le fait que les Ayons ont observé des plats dans L'Antegrité de la substance blanche indique que l'en fantaisie cognitive mondiale. «
– Isadora Ribeiro, PhD
Investissement des troubles Cognitifs Langers
Les Scientifies a-tégalement devivert que les participants au CINQ au groupe de la musculation n'avait plus de diagnostic de la déficiation cognitive Légère Lorsqu'ils aTteint la fin de l'ÉTUDE.
« Cela suggère que le modificateur de la musculation Peut le trajectoire Clinique des Personnes Ayant unit la carence cognitive Légère, en lesser D'An Risque Accru de Déménce à la cognition Loomervero.
« Même dans un Petit émandillon, le fait que les participants des plusieurs AIGENT MONTRÉ UNITS MEILLEURE SANté COgnitive APRÈS L'EMPLASTION EST UNITÉS INDICATION PLEINE D'ESPOUR DES EFFETS PROTÉTURS POTELLS DE CE TYPE D'EXERCICE », «
«L'emporte de Poids Peut Ruvuare l'Eflammáción, améliorer la sensibilité à L'Ansuline et un augmenteur les niveaux de fetur neurotropiques comm. Diabère.
Irisine Hormone une associée à la neuroprotection et «
– Isadora Ribeiro, PhD
«Les Prévoyons d'E l'explorateur les Mécanismes moléculaires Derrières ces effets, notamment
L'Emporte en force Offre Encore plus les avantages pour les Personnes âgés
Mnt À l'occasion de Parler Avec Gary Small, MD, prêt de psychiatrie au hackensack universitaire centre dans le New Jersey et authentime named. New York Times best-seller Bible de Mémoireà propositions de Cette Étude.
« Ces rasultats coherets coul les recherches antéréeules sur les animaux et les humains montrant que l'entaiment en force améliore les cognites cognitifs », un commenté petit. «Le Plupart des Pécédent demontrant les avantages du Santé Céréble de L'IVITÉ Physique Be concentrés South L'Esumrice Aérobie, et Le Corps de la Recherche à forcer cet exercice Physique Réguler augmente. Je pensais. «
«Le prêt Étude demontre des Avantes similaires de l'entre Entreîment en force. De plus, il n'est Jamais Trop Tard vers le début d'un programme d'entînément en force – les Person âgétés Sount d'Enoreímes Avantges. Dans plus de l'amélioration de l'Enerurance et de l'énergie, L'en je le ferai
Béniaires cotes aux chute . «
– Gary Small, MD
«Des recherche Supplémentorires DÉTAILLANT LA QUANTIté, la cadence et la forme d'esercice Physique Qui lententisent, stabilisent ou même invent leclin cognitif lié à L'Or d'a Longue Vie», a ajouté small.
Unités plus importantes dans dans dans pans
Mnt Il a Également Parlé à David Cutler, MD, Médecin de Médecine Familiale Certifiee Au Congseil d'est Administration au Centre de Santé de Providence Saint John à Santa Monica, en Californie, à propose pour Cette Recherche.
Cutler je déclarerai Qu'il N'avait Pas Truvé lesultats de l'Étude
« Je'avais vu aucune étude dans le train de rardeur spécifiment l'entaiment in Résensence, Mais ce n'hétait pas une surprise, Qu'il Renforçait qu'ils ont choisi qu'ils ont été faits dans les termes des exercices de réencence
«Chaque Fis que les s'engagent dans unit actif, Qu'il s'agisse d'os Exercice, de Régime Alimentaire, de fournitures ou de Médicaments, nous assurer que vous avançant les risques dépasent. Et la formation de l'Exercice, en particulier pour les Personnes âgétés, Peut Entreîner des Risques. AINSI, CES EXERCICES DO VETRE GUIDES PAR QUELQU'Un pour s'assure
« Je pensait que les choux de Voulons (cette étude) dans plus grand nom, chez les hommes et les femmes, chez personne souf sauffont d'Al Autres Conditions médicales, pour nous assurer que nous ne mettons pas gens dans le danger lorsqu'ils subsent ce type