- L'arthrose est une condition chronique et dégénérative des articulations qui se produisent le plus souvent chez les personnes de plus de 40 ans.
- La condition peut affecter n'importe quelle articulation dans le corps, mais est la plus fréquente dans les genoux, les mains et les hanches.
- Bien qu'il n'y ait pas de remède, la condition peut être gérée en restant physiquement actif, en maintenant un poids santé et en prenant des médicaments pour soulager la douleur.
- Maintenant, une étude a révélé que la modification de votre style de marche peut soulager la douleur et ralentir la progression de l'arthrose du genou aussi efficacement que des médicaments couramment utilisés.
L'arthrose est la forme la plus courante de
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), autour
Bien qu'il puisse affecter toute articulation dans le corps, l'arthrose est la plus fréquente dans les genoux, provoquant des douleurs et des problèmes de marche. Les traitements peuvent atténuer les symptômes, mais ne peuvent pas guérir la condition.
Le
- rester physiquement actif en vieillissant
- maintenir un poids santé
- protéger vos articulations contre les blessures
- Médicaments en vente libre ou sur ordonnance
- à l'aide de béquilles ou d'un bâton de marche si nécessaire.
Une nouvelle étude des chercheurs de l'Université de l'Utah, de l'Université de New York et de l'Université de Stanford, suggère que l'apprentissage de la marche différemment pourrait à la fois ralentir la progression et soulager la douleur de l'arthrose du genou.
La recherche, publiée dans
David Kruse, MD, médecin de médecine du sport de soins primaires, de Cedars-Sinai Orthopedics à Los Angeles, en Californie, non impliquée dans la recherche, a commenté Actualités médicales aujourd'hui que:
«Les résultats de cette étude par Uhlrich et al., Examiner l'effet du recyclage de la marche sur les résultats de l'arthrose du genou est encourageant. Ils ont réussi à avoir montré des résultats positifs grâce à une intervention personnalisée, qui optimisé le déchargement conjoint. De plus, l'identification d'une intervention qui améliore non seulement la gestion mais aide également à ralentir la progression de l'arthrose est très prometteuse. »
«L'amélioration de la douleur est importante»
Valentina Mazzoli, PhD, professeur adjoint au Département de radiologie de la NYU Grossman School of Medicine, et co-auteur de l'étude, a expliqué que la recherche «a montré que le déplacement de l'angle des pieds pendant la marche peut réduire la douleur au genou dans l'arthrite.»
Selon Mazzoli:
«L'amélioration de la douleur est importante et de la même ampleur de ce qui est généralement réalisé avec des analgésiques, mais sans aucun des effets secondaires pharmacologiques.
Les participants à l'étude étaient âgés de 18 ans ou plus. Tous avaient une arthrose du genou du compartiment médial à un stade précoce, les niveaux gradués 1 à 3 sur l'échelle de Kellgren-Lawrence (où 4 est une arthrose sévère) par un radiologue.
Les 68 personnes incluses dans l'étude pouvaient marcher sans aide pendant 25 minutes sur un tapis roulant, avaient un
Les petits ajustements ont réduit la douleur et la dégénérescence articulaire
Tous les participants ont subi une IRM et ont fait analyser leur démarche dans le laboratoire avant d'être assigné au hasard dans un rapport 1: 1 au groupe d'intervention ou au groupe témoin.
Les chercheurs leur ont dit qu'ils étaient impliqués dans une «étude de deux groupes enquêtant sur le type de formation de marche sur l'angle de progression des pieds personnalisée», pour s'assurer qu'ils ne savaient pas dans quel groupe ils se trouvaient.
Au cours des 6 premières semaines de l'étude, les participants ont visité le laboratoire Gait une fois par semaine. Le groupe d'intervention a été formé pour modifier leur angle de progression du pied (orteil ou orteil) de 5 à 10 degrés pour réduire la charge sur le genou. Le groupe Sham a subi la même formation, mais leur angle naturel de progression des pieds était inchangé.
Après les 6 séances d'entraînement, ils ont été encouragés à pratiquer leur technique de marche pendant au moins 20 minutes par jour jusqu'à ce qu'il devienne naturel. Au cours du suivi d'un an, ils ont assisté au laboratoire 3 fois, afin que les chercheurs puissent vérifier qu'ils maintenaient l'angle prescrit pendant la marche.
À la fin de l'étude, le groupe d'intervention a signalé une réduction plus importante de la douleur que le groupe témoin, le score NRS du groupe d'intervention réduisant, en moyenne, de 2,5, et le groupe témoin de 1,3 à partir du début de l'étude.
Plus frappant, les examens de l'IRM ont montré que le groupe d'intervention avait moins de dégénérescence de leur cartilage du genou que le groupe témoin.
«Une découverte passionnante de cette étude est le ralentissement potentiel de la dégradation du cartilage avec le recyclage de la marche. Bien que cela détient un potentiel substantiel, une étude plus approfondie est nécessaire pour comprendre si la quantité de ralentissement démontré se traduira par des résultats cliniques améliorés au fil du temps.»
– David Kruse, MD
Cela pourrait-il être une alternative efficace aux médicaments?
Les chercheurs suggèrent que le recyclage de la marche pourrait devenir une intervention efficace pour gérer l'arthrose du genou.
Cependant, Kruse a indiqué que le recyclage de la marche n'est pas toujours simple: «La démarche d'un individu ou le modèle de marche est influencée par une chaîne unique de structures musculo-squelettiques complexes. La compréhension et l'examen des modèles de marche normaux peuvent être difficiles.
« Comprendre quels changements sont bénéfiques peuvent être le premier obstacle, suivi du défi d'établir l'altération de la démarche en tant que nouvelle normale de l'individu », a-t-il conseillé. «De plus, pour répondre aux complexités du processus, l'analyse et le reconstitution nécessitent des informations spécialisées et un équipement coûteux. Par conséquent, modifier les modèles de démarche n'est pas un processus simple.»
Mais, Mazzoli a dit Mntles nouvelles technologies pourraient aider à résoudre ces problèmes:
«La technologie basée sur l'IA récemment développée permet (nous) d'estimer le chargement du genou et de déterminer le meilleur angle de pied personnalisé pour chaque patient.