- Les télomères, les Caps protecteurs aux extrémités des chromosomes, sont une composante importante du vieillissement sain.
- Une étude a révélé que la supplémentation en vitamine D aide à minimiser le raccourcissement des télomères, ce qui se produit à mesure que les gens vieillissent, et peuvent donc protéger contre les maladies liées à l'âge et au vieillissement biologique.
- Ces données ajoutent aux composants protecteurs potentiels de la vitamine D, que les experts devraient considérer aux côtés des risques potentiels et des recherches supplémentaires.
Une étude publiée dans L'American Journal of Clinical Nutrition Examiné comment la supplémentation en acides gras et en vitamine D oméga-3 a affecté le raccourcissement des télomères, un processus naturel qui se produit avec l'âge.
Comme l'ont expliqué les auteurs de cette étude,
David Cutler, MD, médecin de médecine familiale certifiée au conseil d'administration au centre de santé de Providence Saint John à Santa Monica, en Californie, qui n'a pas été impliqué dans l'étude, a dit Actualités médicales aujourd'hui que «lorsque les télomères deviennent trop courts, les cellules entrent dans la sénescence (un état non divisant) ou l'apoptose (mort cellulaire programmée). L'une des conditions d'inactivité cellulaire ou de mort contribuent au vieillissement et aux maladies liées à l'âge.»
Les chercheurs ont constaté que la supplémentation en vitamine D a contribué à minimiser le raccourcissement des télomères dans les globules blancs, ce qui pourrait aider à ralentir le vieillissement biologique.
La supplémentation en vitamine D a un impact sur la longueur des télomères
Pour cette étude, les chercheurs ont utilisé des données de l'essai vital. Cet essai comprenait un échantillon représentatif d'adultes aux États-Unis qui ont reçu des suppléments de vitamine D3, des suppléments d'acide gras oméga-3 ou les deux pendant environ cinq ans. C'était une étude en double aveugle et contrôlée par placebo, donc certains participants ont reçu les suppléments tandis que d'autres ont reçu le placebo. Toutes les participantes avaient au moins cinquante-cinq ans, et tous les participants masculins avaient au moins cinquante.
Ces données ont spécifiquement examiné une cohorte qui a visité le Harvard Clinical and Translational Science Center. Lors des visites de base et de suivi, les participants ont participé à des évaluations en personne et ont fourni des échantillons de sang à jeun.
Les chercheurs ont examiné la longueur des télomères en
Les chercheurs ont pu analyser plus de 2 500 échantillons de plus de 1 000 participants. Ils ont examiné la longueur des télomères au départ et au suivi de deux et quatre ans, bien que certaines données manquaient.
Ils ont effectué une analyse statistique en utilisant des modèles pour ajuster pour diverses covariables. Ils ont également fait une analyse de sous-groupe exploratoire pour voir comment différents facteurs, tels que l'hypertension artérielle et le diabète, ont eu un impact sur les résultats.
Vitamine D par rapport aux acides gras oméga-3
Mis à part un indice de masse corporelle plus élevé dans le groupe de suppléments d'acides gras oméga-3, le placebo et les groupes d'intervention avaient des caractéristiques de base similaires. Les données manquantes étaient également similaires entre les deux groupes.
La vitamine D semblait avoir un impact positif sur la longueur des télomères. Parmi les participants qui ont reçu de la vitamine D, il n'y a eu qu'un raccourcissement minimal de la longueur des télomères à deux et quatre ans. En revanche, il y a eu un raccourcissement substantiel des télomères dans le groupe placebo aux deux moments.
La supplémentation en acides gras oméga-3 ne semblait pas avoir un impact significatif sur la longueur des télomères.
L'analyse des sous-groupes a en outre suggéré que les effets de la vitamine D sur la longueur des télomères étaient significatifs pour les participants qui ne prenaient pas de médicaments pour le cholestérol, mais pas pour les participants qui prenaient du cholestérol. La vitamine D a également minimisé le raccourcissement des télomères à un niveau statistiquement significatif pour les participants non blancs.
Il n'y avait pas d'interaction significative avec l'indice de masse corporelle, mais les chercheurs ont observé que les participants qui n'étaient pas obèses avaient considérablement minimisé le raccourcissement des télomères. De plus, la prise de suppléments d'acide gras oméga-3 ne semble pas avoir un impact sur le rôle de la vitamine D sur la longueur des télomères.
Limitations de l'étude
Cette analyse de la longueur des télomères dans cette population d'étude a certaines limites. Premièrement, la plupart des participants étaient blancs, et tous les participants étaient au moins cinquante, il peut donc ne pas être possible de généraliser les résultats à d'autres groupes.
Les chercheurs reconnaissent qu'il s'agissait d'une analyse post-hoc d'une étude déjà terminée et que l'étude n'a pas été conçue à l'origine pour examiner les effets des suppléments sur la longueur des télomères leucocytaires. L'analyse a également exclu les participants qui n'avaient pas de données sur la longueur des télomères leucocytaires.
Il est possible que les facteurs non comptabilisés aient influencé les résultats, et l'étude a également toutes les autres limitations trouvées dans l'étude originale.
En ce qui concerne les résultats de l'analyse des sous-groupes exploratoires, les chercheurs encouragent la prudence, notent le pouvoir limité et disent que les gens devraient considérer les données comme «générant des hypothèses».
Après quatre ans, il y avait environ 37% de cas manquants. Les chercheurs reconnaissent que cette puissance réduite et pourrait être la raison pour laquelle ils n'ont pas trouvé de supplémentation en acides gras oméga-3 affectant la longueur des télomères leucocytaires.
Les recherches futures peuvent explorer pourquoi la vitamine D pourrait avoir ces effets sur la longueur des télomères. Par exemple, il pourrait être lié à une enzyme appelée télomérase qui aide à allonger les télomères et comment la vitamine D peut se protéger contre les dommages à l'ADN.
Cutler a également noté les limites suivantes de l'étude:
«La présente étude impliquait qu'un nombre relativement faible de personnes, ne regardait que les télomères dans les globules blancs et ne regardait pas largement l'impact sur la santé de ces changements de télomères. Ainsi, les implications cliniques que l'on peuvent dériver de cette étude sont assez limitées.»
La vitamine D peut ralentir le vieillissement de «3 ans»
Cette étude suggère les avantages potentiels de la vitamine D par rapport au vieillissement. Les auteurs suggèrent que la préservation de la durée des télomères dans cette étude «pourrait signifier une diminution de 3 ans du vieillissement».
Yoshua Quinones, MD, un interniste certifié au conseil d'administration avec des cabinets médicaux de Manhattan et contributeur à https://www.labfinder.com/, qui n'a également pas été impliqué dans l'étude, a noté ce qui suit à Mnt:
«Comme nous le savons déjà, la vitamine D soutient les os, le système immunitaire et réduit l'inflammation, mais cette étude est directement liée à la préservation des télomères qui est liée au vieillissement et à la prévention des maladies. Cette (étude) donne plus d'idée générale que la vitamine D3 pourrait faire plus que d'aider vos os, mais réellement ralentir l'âge cellulaire, impressionnant!»
« Si cela est confirmé dans les études futures, cela pourrait signifier que les suppléments quotidiens (Vitamin D} pourraient en fait aider à réduire les risques pour les maladies liées à l'âge. Il s'agit d'une porte pour les nouvelles directives médicales à l'avenir et sera énorme pour la médecine préventive. »
– Yoshua Quinones, MD
Cependant, il est également important de noter les risques potentiels de la supplémentation en vitamine D.
«Il est peu probable que 2 000 unités de vitamine D aient des effets négatifs, il peut y avoir un risque pour les suppléments de vitamine D car ils peuvent causer des dommages rénaux et d'autres effets négatifs en quantités excessives. Étant donné que la vitamine D est soluble, il peut s'accumuler dans notre corps, provoquant une toxicité. Ainsi, tout potentiel, comme le dit encore des avantages.