- Le vieillissement physiologique est le processus par lequel les cellules, les tissus et les organes du corps vieillissent.
- Ce processus de vieillissement physiologique peut se produire plus rapidement chez certaines personnes et plus lentement chez d’autres.
- Il a été démontré que prendre des décisions saines en matière de mode de vie, comme rester engagé sur le plan cognitif, contribue potentiellement à ralentir le vieillissement physiologique.
- Une nouvelle étude a révélé que participer à des expériences culturelles – comme aller au cinéma, au théâtre ou dans un musée – peut également contribuer à ralentir le vieillissement physiologique d’une personne.
En vieillissant, notre corps vieillit avec nous. Connu sous le nom
Des études antérieures montrent que l’âge physiologique d’une personne peut même être supérieur à son âge chronologique ou à son âge de naissance, selon les types de choix de santé qu’elle fait au cours de sa vie.
Prendre des décisions concernant un mode de vie sain, comme avoir une alimentation saine,
Maintenant, une nouvelle étude publiée dans le Journal d’épidémiologie et de santé communautaire dit que participer à des expériences culturelles – comme aller au cinéma, au théâtre ou dans un musée – peut également contribuer à ralentir le vieillissement physiologique d’une personne.
Examiner les expériences culturelles et les marqueurs physiologiques
Pour cette étude, les chercheurs ont analysé les données de santé de près de 1 900 adultes ayant participé à l’étude longitudinale anglaise sur le vieillissement, une étude en cours incluant des adultes âgés de 50 ans ou plus vivant en Angleterre.
Il a été demandé aux participants à l’étude, via un questionnaire, à quelle fréquence ils allaient au cinéma, dans un musée ou une galerie d’art, à une production théâtrale, à un concert ou à un opéra.
Les participants ont également mesuré 10 marqueurs physiologiques, notamment la pression pulsée, la pression artérielle diastolique, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL), l’indice de masse corporelle (IMC) et la vitesse de marche.
« De nombreux facteurs influencent le vieillissement physiologique », a déclaré Yusuke Matsuyama, PhD, DDS, professeur agrégé et chercheur au Département de santé publique dentaire de l’Institut des sciences de Tokyo au Japon, et premier auteur de cette étude. Actualités médicales aujourd’hui. « Par conséquent, je crois qu’une gamme d’approches est nécessaire pour ralentir le vieillissement physiologique et promouvoir un vieillissement en bonne santé. »
« L’engagement culturel a été associé au bien-être et à divers résultats en matière de santé et, surtout, il est modifiable », a poursuivi Matsuyama. « J’ai récemment commencé à étudier le vieillissement physiologique et je me suis donc intéressé à l’engagement culturel en tant que déterminant potentiel. »
Engagement culturel plus élevé, âge physiologique inférieur
À la conclusion de l’étude, les chercheurs ont découvert que les participants ayant un niveau élevé d’engagement culturel – assistant à un événement culturel tous les quelques mois environ – avaient un âge physiologique d’environ 66,9 ans, ce qui était inférieur à celui de ceux ayant des niveaux d’engagement culturel plus faibles.
Les scientifiques ont également découvert qu’une augmentation d’un point du score d’engagement culturel était associée à une réduction de 0,085 an (31 jours) de l’âge physiologique. C’était après ajustement pour certains facteurs tels que le revenu du ménage et les problèmes de santé chroniques.
« Plus précisément, notre approche analytique élimine les biais liés aux facteurs qui ne changent pas avec le temps, tels que les caractéristiques génétiques et/ou les traits de personnalité », a déclaré Matsuyama. « Cela fournit des preuves plus solides que l’engagement culturel est associé à un âge physiologique inférieur. »
« L’engagement culturel peut prendre de nombreuses formes, en termes de fréquence, de continuité et selon que les gens participent seuls ou avec d’autres », a-t-il ajouté. « Ces différents aspects méritent des investigations plus approfondies. »
Une étude observationnelle qui nécessite plus de recherches
MNT s’est entretenu avec Anna Chodos, MD, MPH, professeur à la Division de gériatrie de l’Université de Californie à San Francisco et directrice exécutive de Dementia Care Aware (DCA), qui n’a pas été impliquée dans cette étude.
Chodos a commenté que ces résultats sont intuitifs et qu’elle pense que les lecteurs apprécieront.
« Nous pouvons tous imaginer des personnes qui semblent s’épanouir davantage à un âge avancé et qui sont également celles que nous considérons comme une partie active de notre vie culturelle en tant que société », a-t-elle expliqué.
« Par exemple, les personnes qui sortent en ville pour voir du théâtre ou apprécier d’autres événements culturels. Nous savons que la stimulation cognitive et l’engagement social conduisent à un meilleur vieillissement physiologique, il est donc logique que cela protège ces adultes à mesure qu’ils vieillissent. »
—Anna Chodos, MD, MPH
« Cependant, nous devons noter, comme le font les auteurs, qu’il s’agit d’une étude observationnelle », a ajouté Chodos. « Nous espérons donc qu’être fiancé protège contre la démence, mais il est également possible que certaines personnes soient plus capables de s’engager. Une personne dont le déclin cognitif les empêche d’aller au théâtre aurait également ce facteur comme facteur de santé contribuant au vieillissement physiologique. »
MNT s’est également entretenu avec Kamal Wagle, MD, gériatre au centre médical de l’université Hackensack du New Jersey, qui n’a pas non plus été impliqué dans cette étude, et a déclaré que les recherches futures dans ce domaine devraient étudier la relation causale entre l’engagement culturel et le vieillissement physiologique par le biais d’études d’intervention.
« Il serait également bénéfique d’explorer l’impact de différents types et fréquences d’activités culturelles sur des marqueurs de santé spécifiques », a poursuivi Wagle. « Les études longitudinales sont essentielles pour comprendre les effets à long terme. De plus, la recherche devrait inclure diverses populations pour garantir que les résultats sont applicables dans divers milieux culturels et socio-économiques. »
Conseils pour augmenter votre engagement culturel
Dung Trinh, MD, interniste du MemorialCare Medical Group et médecin-chef de la Healthy Brain Clinic à Irvine, en Californie, qui n’a pas participé à cette étude, a déclaré que ces résultats sont encourageants car ils suggèrent que quelque chose d’aussi accessible et significatif qu’aller à un musée, un concert, un théâtre ou un cinéma peut être associé à un vieillissement plus sain dans plusieurs systèmes du corps.
Pour les lecteurs qui souhaitent augmenter leur niveau d’engagement culturel, Trinh suggère de commencer petit et de choisir des activités que vous aimez vraiment, car la cohérence compte plus que de se forcer dans quelque chose qui ressemble à une corvée.
« Cela pourrait signifier visiter un musée local tous les quelques mois, assister à un concert communautaire, rejoindre un groupe de lecture ou de cinéma, suivre un programme de bibliothèque ou explorer des événements culturels gratuits dans votre région », a-t-il déclaré. MNT.
« Invitez un ami ou un membre de votre famille lorsque cela est possible, car le lien social peut faire partie de l’avantage, et recherchez des options accessibles et peu coûteuses si le transport, la mobilité ou les finances constituent des obstacles. L’objectif n’est pas d’atteindre un nombre parfait de sorties, mais d’intégrer une stimulation culturelle et sociale régulière dans votre routine. »
-Dung Trinh, MD
« En même temps, je voudrais souligner qu’il s’agit d’une étude observationnelle, elle ne prouve donc pas que l’engagement culturel ralentit directement le vieillissement ; les personnes en meilleure santé, plus mobiles et plus connectées socialement peuvent également être plus susceptibles de participer », a ajouté Trinh. « Néanmoins, la cohérence des résultats au fil du temps fait de l’engagement culturel un ajout prometteur aux stratégies plus larges de vieillissement en bonne santé. »