L'anxiété est liée à la santé intestinale: les probiotiques pourraient-ils aider à le traiter?

Grâce à cette revue, les chercheurs voulaient mieux comprendre les changements dans le microbiote intestinal chez les personnes souffrant de troubles anxieux.

Ils notent que les troubles anxieux sont parmi les troubles mentaux les plus courants. Cela rend la compréhension des changements corporels et l'identification des moyens d'aider à critiquer.

Les chercheurs ont effectué une recherche documentaire d'études pertinentes pour le sujet qui a été publié à tout moment et écrite en anglais. Leur revue avait randomisé des essais contrôlés et des études cliniques avec des participants souffrant de troubles anxieux.

Les études examinées ont suggéré que les personnes souffrant de troubles anxieux ont connu des changements distincts dans le microbiote intestinal.

Une étude a révélé que les participants atteints de troubles anxieux généralisés avaient une plus faible diversité de micro-organismes. Les participants avaient également moins de richesse de micro-organismes, de niveaux plus élevés de certaines bactéries et de niveaux inférieurs de «bactéries qui produisent acides gras à chaîne courte», Qui ont été liés à de nombreux aspects différents de la santé.

Cette étude a également révélé que même après que les participants ont subi une rémission d'anxiété, les changements intestinaux sont restés, ce qui indique que les changements peuvent affecter le développement de l'anxiété généralisée.

Une autre étude a révélé des diminutions distinctes de certaines bactéries et des augmentations chez d'autres chez les participants souffrant de trouble anxieux généralisé. Les augmentations de certaines bactéries étaient liées à la gravité de l'anxiété, tandis que d'autres étaient associées à une réduction de l'anxiété.

D'autres recherches ont utilisé la randomisation mendélienne et ont trouvé cinq traits bactériens qui pourraient augmenter le risque de troubles anxieux, et quatre qui peuvent diminuer le risque.

La revue a également souligné une étude qui a reflété les changements dans les bactéries intestinales, notant une «relation complexe entre le microbiote intestinal, les facteurs inflammatoires et génétiques, et le développement de troubles anxieux».

Il y a également eu des recherches notant les différences de microbiote entre les personnes souffrant de dépression et celles souffrant de troubles anxieux généralisés, ce qui a en outre suggéré que l'examen du microbiote intestinal pourrait aider à déterminer si une personne a un trouble dépressif ou anxieux.

Une autre étude a identifié des microbes spécifiques et un métabolite qui pourrait aider à déterminer la gravité des symptômes dépressifs d'un individu.

Enfin, la revue a cité des recherches qui ont trouvé des compositions de microbiote intestinal similaires pour des témoins sains, des participants atteints de gastro-entéropathie fonctionnelle (une complication du diabète) et des participants atteints de gastro-entéropathie fonctionnelle et un trouble anxieux généralisé.

Cependant, ils ont trouvé quelques différences, telles que des niveaux plus élevés de Clostridium Micro-organismes chez les participants qui souffraient d'anxiété et de gastroentéropathie fonctionnelle.

Les auteurs de la revue ont écrit que «les (s) mécanismes biologiques toujours réels sous-tendent le lien entre la présence / absence bactérienne dans les symptômes de l'intestin et de l'anxiété».

D'une part, l'axe du cerveau intestinal relie le microbiote intestinal et le système nerveux central. Bactéries utiles comme Lactobacillus aider à produire le neurotransmetteur acide gamma-aminobutyrique (GABA).

Ce neurotransmetteur aide à contrôler la réponse au stress des gens et l'anxiété. Une diminution des bactéries qui produisent du GABA peut être liée à de pires symptômes d'anxiété.

Les déséquilibres dans le microbiote intestinal peuvent également contribuer à l'inflammation systémique. L'inflammation chronique peut alors contribuer aux changements de fonction cérébrale et à une anxiété accrue.

En outre, les personnes atteintes d'anxiété généralisée ont tendance à avoir une augmentation des marqueurs inflammatoires, ce qui pourrait être dû aux changements de microbiote intestinal.

Certaines bactéries intestinales utiles produisent des acides gras à chaîne courte qui affectent ensuite l'activité des neurotransmetteurs et aident à diminuer la neuroinflammation.

Enfin, le microbiote intestinal aide à réguler l'axe hypothalamique-hypophyso-surrénalien (HPA). Lorsqu'il y a des déséquilibres dans les bactéries intestinales, cet axe peut augmenter trop l'activité et les gens peuvent ainsi ressentir de moins bons symptômes d'anxiété.

Le psychothérapeute agréé Noah Kass, DSW, LCSW, qui n'a pas participé à cette revue, a dit Actualités médicales aujourd'hui qu'il «renforce le lien entre la flore intestinale et la détresse psychologique» et «suggère que certains traitements probiotiques, en particulier Lactobacillus les souches, peuvent aider les personnes souffrant de troubles liés à l'anxiété. »

Les auteurs de la revue ont noté que la prise de suppléments comme les probiotiques, l'utilisation de certaines épices et la consommation de fruits et légumes encourage la croissance du microbiote intestinal utile tout en arrêtant la croissance des micro-organismes dommageables.

L'utilisation de certains produits peut également aider les gens à développer de bonnes habitudes alimentaires qui aident à prévenir et à améliorer les symptômes des troubles émotionnels.

Les auteurs notent également que certaines preuves suggèrent que la prise de suppléments probiotiques, en particulier ceux qui ont Lactobacillus rhamnosuspourrait aider à la régulation de la réponse au stress et diminuer l'hyperactivité de l'axe HPA.

En ce qui concerne l'utilisation des probiotiques, Kass a également expliqué que:

«Certaines bactéries intestinales produisent du GABA et de la sérotonine, des neurotransmetteurs qui régulent les émotions et les réponses au stress. La recherche montre un lien entre la santé intestinale et le bien-être mental. La prise de probiotiques peut influencer cet équilibre, ce qui rend les individus plus résistants au stress, ce qui peut profiter aux personnes souffrant de troubles liés à l'anxiété. »

Les auteurs de la revue ont en outre examiné plusieurs études qui ont testé les avantages de certains probiotiques pour la santé mentale. Plusieurs se sont concentrés sur les bactéries dans le Lactobacillus genre.

Une étude a observé que l'utilisation supplémentaire de probiotique Lactobacillus plantarum Jylp-326 Il a semblé aider à réduire les symptômes d'insomnie, d'anxiété et de dépression chez les participants.

Un autre a trouvé que l'utilisation Lactobacillus plantarum P8 Peut aider à réduire les cytokines inflammatoires (protéines de signalisation dans le système immunitaire), diminuer le stress et l'anxiété et améliorer les performances cognitives.

Une autre étude a suggéré un avantage de Lactobacillus rhamnosus CNCM Dans l'amélioration de l'anxiété induite par le stress, bien que d'autres recherches ne trouvaient aucun avantage par rapport aux témoins.

La revue a également cité des recherches indiquant que l'utilisation des probiotiques n'a pas eu d'impact sur la fréquence cardiaque ni les réponses électrodermiques des participants, mais le groupe d'intervention a amélioré les temps de réaction.

D'autres recherches ont examiné les participants accrochés à la méthamphétamine et n'ont trouvé aucune amélioration de l'anxiété et des symptômes psychotiques. Cependant, il a trouvé une meilleure qualité d'appétit et de sommeil chez les participants qui ont reçu Lactobacillus acidophilus

Enfin, une étude a révélé que Lactobacillus gasseri CP2305 semblait aider à l'anxiété et aux troubles du sommeil.

Les auteurs de la revue ont également examiné les études qui ont examiné le genre Bifidobacterium. L'un d'eux a trouvé que Bifidobacterium longum ne semble pas aider à réduire le stress, la dépression ou l'anxiété, mais l'étude était de courte durée et n'a utilisé qu'une seule souche probiotique.

Cependant, une autre étude a révélé que B. longum Peut aider à réduire la réponse au stress et peut affecter une diminution des symptômes d'anxiété et de dépression. L'utilisation de Bifidobacterium Breve A-1 chez les participants atteints de schizophrénieIl semblait également aider à l'anxiété et à la dépression.

Enfin, les auteurs de la revue ont examiné des études qui ont examiné les formulations multicomposants. Une étude qui a utilisé Lactobacillus helveticus r0052 et Bifidobacterium longum R0175 a trouvé des améliorations de l'anxiété, de la dépression et du stress. Un autre a également suggéré que les probiotiques pourraient aider à réduire l'anxiété.

En revanche, une étude des participants ayant un trouble d'anxiété généralisée a révélé que les probiotiques contenant quatre souches bactériennes ont influencé certains scores d'évaluation et pas d'autres.

Cette recherche a révélé que la qualité de vie était la même pour les groupes d'intervention et de contrôle et que les scores d'inventaire d'anxiété des traits étaient similaires. Une évaluation de la réduction de l'anxiété n'a pas atteint un niveau statistiquement significatif pour le groupe probiotique, mais l'autre a indiqué une baisse de l'anxiété.

Cette revue suggère une autre façon potentielle d'aider les personnes souffrant de troubles anxieux. Cependant, une revue comme celle-ci a également des limites.

D'une part, les chercheurs ne comprenaient que des études rédigées en anglais, ils ne regardaient donc pas des articles éventuellement pertinents écrits dans d'autres langues. Ils n'ont utilisé que quatre bases de données, et d'autres bases de données auraient pu révéler des résultats supplémentaires.

Les auteurs ont en outre averti que leurs résultats auraient pu être touchés par leurs principaux critères d'inclusion, tels que les études publiées à tout moment ou y compris des études de trouble d'anxiété plutôt que de se concentrer sur un type spécifique.

Enfin, les études incluses avaient également des limites, au cas par cas. Par exemple, certaines études avaient de petites tailles d'échantillon et se sont concentrées sur des groupes spécifiques de personnes, donc des études supplémentaires pour confirmer les résultats peuvent être utiles.

L'examen de plus de détails pourrait également être très bénéfique pour les recherches futures.

Ashkan Farhadi, MD, un gastro-entérologue certifié au conseil d'administration au Memorialcare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie, qui n'a pas été impliqué dans cette revue, a déclaré que «c'était un examen bien fait de toutes ces nuances dans la connexion des bactéries intestinales et (le système nerveux central».

Dans le même temps, il a également souligné que nous sommes limités dans notre compréhension actuelle des probiotiques. Il a expliqué à Mnt que:

«Notre compréhension des probiotiques est vraiment rudimentaire. Fondamentalement, nous savons qu'il y a des germes dans l'intestin, et nous savons qu'ils font quelque chose (…) Nous avons juste une idée grossière en ajoutant quelques germes que nous savons être bienveillants à la population (…) Nous ne savons vraiment pas ce qu'ils font, comment ils communiquent et ce qui se passe là-bas. »

Les auteurs de la revue ont également noté que l'exploration de la meilleure façon pour les gens de recevoir des probiotiques et comment personnaliser les traitements qui se concentrent sur l'influence du microbiote intestinal seront utiles à l'avenir.