Cette méthode entraîne les muscles du visage comme si vous alliez à la salle de sport, améliore les rides et le relâchement et augmente la production de collagène.
Ces dernières années, le yoga du visage est devenu à la mode pour réaliser certains mouvements pour tonifier la peau du visage. Mais maintenant, le nouvelle méthode Work Your Face Cela peut aider à l’améliorer comme si vous faisiez de la gymnastique. « Cette méthode pionnière de gymnastique faciale en Espagne s'inspire de mes expériences dans le monde de la cosmétique », explique-t-il. Stéphanie Marin, fondatrice de Work Your Face.
Outre une forme de entraînement du visageWork Your Face est un chaîne de studios de fitness pour le visage dont le siège social est à Madrid, Barcelone et Andorre. Marin a conçu cette forme de «prendre soin de la peau de l'intérieur« , renforçant les muscles du visage et favorisant un vieillissement naturel, sain et beau » et propose ses recommandations personnelles pour en tirer le meilleur parti et ses bienfaits.
Qu'est-ce que la méthode Work Your Face
Cette méthode basée sur des massages manuels, appelés Workouts, Il vise à entraîner les muscles du visage de la même manière que lors de la réalisation d'exercices et de programmes de remise en forme corporelle. Il s’agit de travailler chaque muscle correctement et en profondeur, dans le but de le renforcer. Il s'agit « d'une approche naturelle et non invasive de travailler les muscles du visage à travers des massages manuels et des outils tels que Gua Sha, un masseur facial»dit Marin.
De plus, l'expert indique que ces entraînements « peuvent être ajoutés quelques minutes supplémentaires de renforcement en fonction de chaque cas ». Que ce soit pour des besoins cutanés ou pour travailler des zones spécifiques comme le cou, les épaules ou le décolleté, ou encore le sillon nasogénien.
Avantages de travailler votre visage
Les avantages obtenus en suivant des routines d'entraînement du visage comprennent estomper les rides et redéfinir le contour du visageaméliore la circulation sanguine, réduit l'enflure et soulage le stress accumulé sur le visage et procure une sensation de relaxation profonde. Par ailleurs, Marin souligne que « il stimule la production de collagène et de l'élastine.
Ces routines faciales sont utilisées pour domaines spécifiques au travail comme le cou, les épaules ou le décolleté, avec mouvements ascendants. Cela aide à tonifier la peau et éviter l'affaissement. Par ailleurs, le créateur de La méthode explique que « dans le sillon nasogénien, nous appliquons des massages spécifiques pour stimuler le collagène et réduire les rides d'expression ». Et il souligne que « chaque espace a des techniques adaptées pour maximiser les bénéfices esthétiques et fonctionnels ».
Un autre avantage obtenu grâce à cette gymnastique faciale est soulager la tension de la mâchoire. « Cela est obtenu parce qu'il agit directement sur les muscles masséters », explique Marin, qui souligne qu'il est ainsi possible de réduire les inconforts tels que bruxisme et améliorer la mobilité. «Nous avons créé un massage intra-oral spécifique pour ce type de tensions qui fait en même temps travailler les muscles pour un résultat liftant. « Cela a un double effet! », dit-il.
Techniques d'entraînement du visage
Cette gymnastique faciale fonctionne similaire à la forme physique. Dans les centres Work Your Face, ils proposent plusieurs techniques d'entraînement du visage organisées en soins comme le Premium Lift, l'option la plus complète, ou le Quick Lift, qui est un traitement express pour ceux qui ont moins de temps. « Idéalement, une séance hebdomadaire de 35 à 60 minutes au centre, c'est suffisant», explique Marin. À la maison, sa recommandation est de « faire Routines quotidiennes de 5 à 10 minutes avec des outils et les techniques apprises lors de nos Masterclass, pour maintenir les résultats.
Sa méthode comprend des massages manuels et des outils spécifiques très proches du body fitness « car elle renforce les muscles dans des phases similaires : échauffement, cardio et récupération ». Mais c'est passif : les clients se détendent pendant que les spécialistes font le travail.
Comment travailler votre visage à la maison
Pour Marin, la gymnastique faciale qu'elle a développée offre « une manière naturelle et relaxante de prendre soin de sa peau et de son bien-être », comme si l'on allait faire des entraînements personnalisés. Par ailleurs, il souligne qu'« au-delà des bénéfices esthétiques, permet de déconnecter, de relâcher les tensions et sentez-vous plus en confiance avec votre propre image. En plus, les résultats sont visibles dès la première séance, et cela me motive à continuer. Pour commencer, il propose quelques exercices à faire à la maison.
Pour le front : Pour se détendre et réduire les rides de la zone, Stéphanie Marin explique qu'il faut « placer son index et son majeur juste en dessous des sourcilsen appliquant une légère pression. Ensuite, essayez de hausser les sourcils tout en résistant avec vos doigts. Pour obtenir des résultats efficaces, il faudrait le répéter 10 fois par jour.
Pour la mâchoire : L'expert encourage placer la langue sur le palais et appuyez légèrement. « Simultanément, ouvrez et fermez lentement la bouche pour activer les muscles du cou et de la mâchoire », explique-t-il et recommande de répéter la séquence entière 15 fois.