Le fait de soumettre le corps humain à un stress important, comme lors d’un sprint professionnel ou d’une course de fond, a-t-il un impact sur l’espérance de vie ? Existe-t-il une notion d’exercice physique excessif ou trop intense ? Cet épisode de podcast vise à trouver la réponse à la question : « L’exercice extrême peut-il prolonger notre longévité ? » et plus encore.

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Des recherches récentes indiquent que l'exercice physique extrême peut aider à prolonger la durée de vie de certaines personnes. | Illustration d'Andrew Nguyen pour Medical News Today

En toute modération, ou « pan metron ariston », comme le dit l’ancien dicton grec. Et lorsqu’il s’agit de questions de santé, une philosophie similaire est souvent présentée comme la meilleure stratégie, qu’il s’agisse de nutrition ou d’exercice physique.

De plus en plus de recherches montrent que rester actif est la clé d'une vie plus longue et plus saine. Mais qu'en est-il de l'activité physique intense ? Les performances sportives professionnelles peuvent-elles faire plus de mal que de bien ? Ou cet entraînement intense peut-il réellement contribuer à allonger la durée de vie ?

Dans cet épisode de In Conversation, nous nous concentrons sur tout ce qui touche à l'exercice extrême et à la longévité. Sur la base des résultats d'une étude récente, qui a révélé qu'un groupe restreint de coureurs d'élite pourrait vivre environ cinq ans de plus en moyenne que la population générale, Actualités médicales d'aujourd'hui Les éditrices Maria Cohut et Yasemin Nicola Sakay discutent des mécanismes biologiques probables derrière la façon dont les formes d'exercice plus extrêmes, comme la course d'un mile en 4 minutes, affectent la longévité avec un expert en cardiologie.

Michael Papadakis, président de l'Association européenne de cardiologie préventive (EAPC), professeur de cardiologie à St George's, Université de Londres, cardiologue consultant honoraire au St George's University Hospitals National Health Service Foundation Trust et cardiologue consultant à la Cleveland Clinic de Londres au Royaume-Uni, se joint à la conversation.

Papadakis partage des conseils faciles à suivre sur la façon d’intégrer davantage d’activité physique dans notre vie quotidienne tout en discutant des risques potentiels pour la santé et des avantages de la course à pied et des formes similaires de performance sportive professionnelle.

Écoutez notre épisode de podcast dans son intégralité ci-dessous ou sur votre plateforme de streaming préférée.